糖吃多了会引起口干吗

更新时间：2023-07-19 15:21:46 来源：YIQ网

很多人都有嚼口香糖的习惯，而长时间吃口香糖的话，不仅会引发一些口腔健康问题，有时候还会容易引起其他健康问题，所以平时要注意节制，避免食用过多的糖类食物，那么，想问下......

　　很多人都有嚼口香糖的习惯，而长时间吃口香糖的话，不仅会引发一些口腔健康问题，有时候还会容易引起其他健康问题，所以平时要注意节制，避免食用过多的糖类食物，那么，想问下糖吃多了会引起口干吗？

　　由于糖中的糖分浓度比较高，人要是吃过多的糖的话，就需要饮水来稀释糖，同时糖分子在体内代谢，也是需要水的帮助的，所以糖吃多的话是会引起口干现象的。平时要避免吃过多的糖，在吃糖后也要多饮水，来促进糖类物质的排出，以免对身体造成其他危害。

　　另外，还要注意吃过多糖是会容易对身体造成危害的，可能会引发糖尿病、身体肥胖以及痛风等问题，并且还会容易引发一些口腔健康问题，要是吃糖后没有注意口腔清洁，就很容易导致龋齿、蛀牙、牙龈上火发炎等症状出现，从而引发更多健康问题，就会给生活带来很多困扰。

　　为了避免过量吃糖对身体健康造成危害，平时就要注意控制吃糖的量，注意每天不要吃过多的糖果或甜分过高的食物，保持不超过40G的糖物质摄入，尤其是小朋友，家长要特别注意不要给小孩吃过多糖果、巧克力、甜品之类的食物，以免影响小孩的生长发育，避免对小孩口腔健康造成损伤。

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