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更新时间:2023-07-19 17:15:00 来源:YIQ网
出汗是人体新陈代谢的需要。但是要注意“过头顶”出汗或者出汗不够的时候应该怎么调理。那么,体虚多汗怎么调理食补呢?让我们一起来看看。1.气虚调理气虚的女性要适当调节饮......
出汗是人体新陈代谢的需要。但是要注意“过头顶”出汗或者出汗不够的时候应该怎么调理。那么,体虚多汗怎么调理食补呢?让我们一起来看看。
1.气虚调理
气虚的女性要适当调节饮食,日常生活中多吃补气的食物。特别建议多吃小米、胡萝卜、豆制品、鱼虾、鸡肉、土豆、香菇等食物,这些都是非常好的补气食物,对于改进气虚很有效果。 另外,食品也是有强健脾胃的功效,对保健也很有好处。除了饮食、运动等相关方面的维持外,必要时还可以采用适当的药物维持方法。可以选择一些补益的药材,如人参、黄芪、党参、山药、茯苓等。都是补气的中成药。但需要注意的是,这些药物必须在医生的指导下正确服用。
2.血虚
血虚的主要体现是: 面色发黄,唇部发白,昏昏沉沉,眩晕心悸、失眠多梦、大便干结、妇女多水期、量少。 进补要使用补血,养血、生血的方法。补血的药物可以是当归、阿胶、地黄、桑椹等。
补血食物:猪血、猪肝、红糖、红豆等。可以交替使用。吃鸡肉可以喝汤补血补虚。
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