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怎么做才能养胃

更新时间：2023-10-12 16:35:37 来源：YIQ网

养胃的方法有很多，以下为您推荐：注意饮食规律，一日三餐要按时，而且饮食要尽量清淡。选择比较容易消化食物，食物的选择既要对人体有营养还要容易获取。在饭后间隔一个小时后......

养胃的方法有很多，以下为您推荐：

注意饮食规律，一日三餐要按时，而且饮食要尽量清淡。

选择比较容易消化食物，食物的选择既要对人体有营养还要容易获取。

在饭后间隔一个小时后适量的做些有氧运动。

戒掉一些不良生活习惯，比如抽烟、熬夜、酗酒等。

可以多喝一些养胃汤如小米南瓜粥、紫薯银耳羹、猴头菇鸡汤、山药鸡汤、健脾养胃粥等。

多吃燕麦片、软米饭、山药、馒头、细面条等。


本文标题：怎么做才能养胃
本文永久链接：https://www.yiq.com/shenghuo9217286.html
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