网站导航
软件 拉萨融媒官方版 客人里边请手机版 尚高速最新版官方版 广告叫卖录音软件 小初高同步课程免费版 tv影院最新版本
游戏 仕途红颜手游 三国龙翔转tt版 神雕江湖手游 甲骨文m手机版 代号再生官方版(改名再生之境) 2021卡巴拉岛手游
更新时间:2023-11-02 04:12:43 来源:YIQ网
一养颜美容最好的水果养颜美容最好的水果有圣女果、草莓、橙子、鲜枣、荔枝、苹果、柠檬、樱桃、猕猴桃等。这些水果中富含丰富的维生素C、维生素B1、B2、胡萝卜素等营养物......
养颜美容最好的水果有圣女果、草莓、橙子、鲜枣、荔枝、苹果、柠檬、樱桃、猕猴桃等。
这些水果中富含丰富的维生素C、维生素B1、B2、胡萝卜素等营养物质,可以使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满,是一种理想的美颜美容食品。
1、把西洋参洗净、切片;山楂洗净、切片;乌鸡宰杀后,去毛、内脏及爪;大蒜去皮,一切两半,姜切片,葱切段。将乌鸡放入炖锅内,加入西洋参、山楂、大蒜、姜片、葱段,加入清水1500毫升。把炖锅置武火烧沸,打去浮沫,再用文火炖煮1小时即成。
2、食法:每日1次,每次食鸡肉50克。功效:滋阴补血,降低血压。用于高血压风痰上逆型患者食用。
大豆是我们中国十分重要的食物之一,距今已经有了五千多年的栽培历史,大豆的蛋白质含量十分的丰富,是鸡蛋的2.5倍,而且又富含膳食纤维。那么吃大豆有什么好处呢?本期的健康饮食文化,为你解析。
1、廉价的“营养全能王”
大豆,所含营养素全面又丰富,在百种天然食品中名列榜首,富含优质蛋白,钙、磷、胡萝卜素等多种微量元素及人体必需氦基酸,更有核黄素、卵磷脂、大豆异黄酮等多种高营养价值成分,对提高人体免疫力大有裨益。而且,与等量的猪肉相比,大豆的蛋白质多1倍、钙多33倍、铁多26倍。更可贵的是,价格比猪肉便宜很多,食用后也不易发胖。
2、防治血管硬化,提高大脑活力
大豆卵磷脂,有“血管清道夫”之称。一方面,它能降低血清胆固醇、脂肪含量,防治血管硬化及血管内膜的损伤,对高血脂、高胆固醇有显着的功效;
另一方面,它对脂肪有亲和力,不仅能预防脂肪肝,还能促进肝脏细胞的再生,从而有效防治因肥胖引起的心脑血管疾病。
3、辅助降压
高钠低钾饮食是引起高血压的一个重要因素。高血压患者在饮食上,可以适当多摄入高钾食物,以促进钠盐的排出,达到辅助降压的功效。而每100g大豆中的含钾量高达1503mg,属于高钾食物。
4、调节激素,缓解更年期综合征
大豆异黄酮,是辅助雌激素水平稳定的“调节器”,具有“遇高则抗,遇低则补”的双向调节作用。在人体雌激素不足时,可以弥补雌激素的不足;在雌激素过多时,能限制人体内的的雌激素和其受体结合,抑制雌激素的作用。因此,对女性来说,黄豆可以是日常的“滋补品”。
5、抗氧化,延年轻,防癌症
大豆中的大豆皂苷能清除体内自由基,具有抗氧化作用,也能抑制肿瘤细胞的生长,增强人体免疫机能。大豆中的异黄酮具有改善肤质,美容延衰老的功效。更有研究证明,异黄酮能抑制一种刺激肿瘤生长的酶,阻止肿瘤的生长,且居民摄入豆制品及异黄酮的水平愈高,乳腺癌、前列腺癌、结肠癌等癌症的发病率越低。
6、预防耳聋,提高免疫力
大豆中的锌、铁元素含量相对较高,有助于扩张微血管,软化红血球,增加耳朵的血液供应,对防止听力减退、老年耳聋都有一定的作用。
1、花生油。花生油主要的原材料是花生。颜色呈淡黄色透明状,色泽较为清亮,气味比较清香。优点:健康,能...
1970-01-011、树脂材料是一种从植物中提取的用于制作各种物质的高化学分子材料,无毒。2、其具有结构性稳定。耐高温...
1970-01-011、醋中包含了无机盐、维生素、氨基酸等丰富的营养成分,不仅可以软化角质层、去除皮肤上老旧的角质细胞,...
1970-01-011、糖水解酒:取适量白糖用开水冲服,有解酒,醒脑的作用。2、绿豆解酒:绿豆适量,洗净,捣烂,开水冲服...
1970-01-011、不建议搭配红萝卜白萝卜、红萝卜都对健康有益,不过两者同吃的话却会抵消其食疗效果。白萝卜的维生素C...
1970-01-011、螺旋菌感染主要是指幽门螺杆菌(Helicobacterpylori,Hp)感染。2、幽门螺杆菌为...
1970-01-011、痛风患者及尿酸高者不宜吃鲍肉,只宜少量喝汤。2、感冒发烧或阴虚喉痛的人不宜食用;素有顽癣痼疾之人...
1970-01-011、茶叶醒酒法酒后泡一杯浓茶,然后加入一些些柠檬汁进入,变成略带酸性的茶,这个对于醒酒很有效果,因为...
1970-01-011、五指毛桃,是桑科植物裂掌龙的根,其味甘、性平,归脾、肺、肝经。五指毛桃具有健脾补肺、行气利湿、舒...
1970-01-011、排毒养颜百香果皮有着不可思异的丰富营养sod酶,排毒养颜可清除体内自由基,避免有害物质沉积,进而...
1970-01-01