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更新时间:2023-11-11 10:24:31 来源:YIQ网
1)养心护心中药有哪些养心护心的中药有很多,常见的有丹参、人参、西洋参、茯苓等。丹参:具有活血调经、祛瘀止痛、凉血消痈、除烦安神的功效,可以用于治疗因瘀血阻滞引起的......
养心护心的中药有很多,常见的有丹参、人参、西洋参、茯苓等。
丹参:具有活血调经、祛瘀止痛、凉血消痈、除烦安神的功效,可以用于治疗因瘀血阻滞引起的月经不调、痛经闭经、产后腹痛、脘腹疼痛、胸痹心痛等病症。
人参:具有大补元气、补脾益肺、生津、安神益智的功效,可以用于治疗因气虚导致的乏力、食少、自汗、眩晕头痛、心悸失眠等症状。
西洋参:具有补气养阴、清热生津的功效,可以用于治疗气虚阴亏引起的咳喘、痰血等症状,还可以用于缓解因肺气阴两虚导致的燥热咳嗽、舌红少苔等症状。
茯苓:具有利水消肿、渗湿、健脾、宁心的功效,可以用于治疗因脾虚引起的食欲不振、痰多等症状,还可以用于缓解因心神不宁引起的惊悸失眠、心神不定等症状。
此外,还有麦冬、龙骨等也是养心护心的常见中药。需要注意的是,以上中药需要在专业医生指导下服用,以免对身体健康造成不良影响。
养心护心最好的方子有:
控制饮食:少盐少脂,控制高血压、血糖、血脂、尿酸等各项指标。
适当运动:每天运动30分钟左右,如健走、慢跑等能够有效的促进心肌代谢,增强心肌收缩力,保持心脏年轻。
合理作息:不要熬夜,不要无故加重心脏的循环负担。
保持好心情:避免情绪低靡及长期精神压抑,学会释放自己。
日常护理:戒烟戒酒,保持规律的作息,保持充足的睡眠。
物理治疗:按摩或针灸内关穴、郄门穴、极泉穴等穴位,疏通气血,调养心脏。
药物治疗:根据医生建议服用相关药物。
养心护心的食物和水果有:
食物:
含有丰富维生素C的食物:如绿豆、花生、薏米、百合、莲子、芡实、荔枝、龙眼、柚子、甘蔗、竹笋、藕、萝卜、胡萝卜、黑木耳、银耳等。
含有丰富维生素E的食物:如玉米、番薯、黑芝麻、山药、核桃仁、香蕉、柿子等。
含有丰富维生素P的食物:如山楂、大枣、茄子、茶叶等。
燕麦片、玉米、动物的瘦肉、海产品、大蒜、大豆等:它们含有优质蛋白、多种维生素、微量元素和矿物质,以及其他营养成分,可以降低胆固醇,增强心脏功能。
水果:
苹果:含有多种维生素和钾,可以调节体内电解质的平衡,同时可以预防动脉硬化。
猕猴桃:含有丰富的维生素C,可以促进血液循环,降低血液粘稠度,对养护心脏有好处。