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戒烟肚子疼是怎么回事

更新时间：2023-11-17 17:49:43 来源：YIQ网

抽烟有害健康，这是人人共知的事情，但是还有很多人在吸烟，这可能就是因为戒烟真的太难了，吸烟是一件上瘾的事情。同时，戒烟还会伴有一系列的不适症状。有些戒烟的朋友出现肚......

　　抽烟有害健康，这是人人共知的事情，但是还有很多人在吸烟，这可能就是因为戒烟真的太难了，吸烟是一件上瘾的事情。同时，戒烟还会伴有一系列的不适症状。有些戒烟的朋友出现肚子疼的症状。那么，这是什么原因造成的呢？

　　戒烟肚子疼是怎么回事？

　　因为内脏已经排空尼古丁而引起的不适应，不需要特殊的处理。戒烟综合症，指常吸烟的人突然戒烟就会出现烦躁不安、头昏头痛、失眠忧虑、咳嗽多汗、心率下降、食欲或体重增加等一系列的不适感。

　　戒烟后的不适症状

　　口渴：常伴有口干。喝大量液体，尤其是大量饮水，这有助于清除体内毒素。

　　睡眠中断：这是更加令人痛苦的戒断症状之一，非常常见。

　　嗜睡：一旦没有了烟碱的化学提神作用，既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。有些人觉得自己随时都可入睡。用餐后小睡和延长晚间睡眠时间可能有助于克服这种情况。

　　难以入睡：有些人主诉在减少吸烟后晚上难以入睡。可以利用无法入睡的这段时间：起床，阅读，写信或出去散步。不要饮用刺激性饮料如茶、可可饮料、含牛奶的可乐类饮料或果汁。

　　咳嗽：长年累月吸烟后，肺会产生大量粘液来自卫。在戒烟期间，粘液会松解，从呼吸道排出，纤毛也开始重新运动。通常戒烟的人有一段时间(数周)会咳嗽。

　　便秘：许多人在减少饮用与吸烟相关的咖啡、茶和其他刺激性饮料后主诉便秘。每天饮用四至六杯水可缓解便秘。多食用粗粮、新鲜水果和蔬菜也有助于克服这个问题。

　　头痛：头痛可持续一天，并可能在一周后复发。其原因尚不清楚。

　　饥饿感：身体吸收食物的能力得到改善。几乎所有的吸烟者在戒烟后都胃口大开。为了避免增加体重，可从事一些体育锻炼，并且食用低糖低热量的食物。

　　盗汗：经常沐浴可缓解。定期锻炼的人较少出现严重盗汗。

　　震颤：手和手指轻微发抖，可持续数周。

　　口疮：少数戒烟者可出现口腔刺激症状。牙龈起疱、口疮或炎症是由化学物质在体内的调整引起的。有可能由维生素缺乏所致，加强饮食和补充维生素B、C可缓解症状。

　　注意力不集中：在撤除一氧化碳后常伴有一些令人烦恼的不明显症状。戒烟者的空间感和距离感都会受到影响，并会产生飘浮感和注意力难以集中的情况。此时应尽可能避免驾车或操作机器。

　　以上就是小编为大家的分享的，戒烟后肚子疼是怎么回事，以及戒烟后可能产生的不适症状。因为每个人的身体素质不一样，所以戒烟后的不适症状也会有所差异，并不是以上的症状所有戒烟的人都能感受到。

本文标题：戒烟肚子疼是怎么回事
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