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17岁以后怎么长高

更新时间:2023-12-19 00:43:00 来源:YIQ网

一个人的身高跟遗传有很大的关系,如果父母比较高的,宝宝的身高也会比同龄宝宝的身高要高一些。青春期是发育最快的时候,所以这个时候多吃一些补钙的食物,多运动是可以长高的......

  一个人的身高跟遗传有很大的关系,如果父母比较高的,宝宝的身高也会比同龄宝宝的身高要高一些。青春期是发育最快的时候,所以这个时候多吃一些补钙的食物,多运动是可以长高的。成年之后身高的增长会逐渐减弱,那么,17岁之后要怎么长高呢?

  17岁还没有成年,所以还可以长高的,特别是男孩子,长高的空间还非常大。虽然身高跟体重有很大的关系,但是后天的锻炼还有饮食也是很重要的。建议在这个时候多吃一些钙质高的食物,多运动。饮食方面要多样化,不要挑食,也不要偏食。

  青春期运动非常有利于发育,建议在这个时候多打打篮球,多踢踢足球。特别是打篮球,对于跳跃的要求比较高,所以有利于长高。另外一定注意保证充足的睡眠,睡觉的时候会分泌增高的物质,睡眠的质量还有时间可以保证的话,就可以更快的长高。

  总的来说,17岁之后长高是没有问题的,调整饮食,多吃一些有营养的,补钙的食物。多运动,保持良好的睡眠,这些都是长高的方法。女性在生育的时候还可以长高的,男性到了20岁之后还有可能长高。

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