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宝宝白天晚上睡不着觉怎么办

更新时间:2023-12-19 01:40:03 来源:YIQ网

充足的睡眠对于宝宝的成长来说非常的重要,如果宝宝睡不好,这就会影响到宝宝的生长速度,所以爸妈应该尽量营造一个比较舒适的安睡环境给宝宝睡,不过出于种种原因,有的宝宝就......

  充足的睡眠对于宝宝的成长来说非常的重要,如果宝宝睡不好,这就会影响到宝宝的生长速度,所以爸妈应该尽量营造一个比较舒适的安睡环境给宝宝睡,不过出于种种原因,有的宝宝就是不爱睡觉,那么,宝宝白天晚上不睡觉怎么办呢?

  一、宝宝白天晚上睡不着觉怎么办

  宝宝睡眠不好的情况多见于缺乏维生素D引起,缺乏维生素D常见的症状有夜惊、激惹、烦躁、盗汗、枕秃等,建议在医师的详细检查后,在用药治疗。宝宝多晒太阳有利于维生素D吸收。也有可能是宝宝身体不舒服,父母要注意观察。

  二、宝宝怎么睡得好

  宝宝夜里睡不实有环境因素和自身因素的影响。周围环境包括温度、湿度、空气新鲜度等。宝宝自身则有饥、饱、渴、尿等需要。室温不要过高,一般在20-22度即可,湿度50-60%,过干燥时要注意加湿,白天还应经常开窗通风保持室内空气新鲜。

  宝宝夜哭时看他是否是有需求,给他喝点水,让他排一次尿,或轻轻地拍拍他,也许宝宝马上就会继续睡去。白天要增加运动量,但睡前不要让宝宝太兴奋,尤其看电视是宝宝夜间做梦、哭闹的主要原因之一。

  宝宝基础代谢及新陈代谢比成人旺盛,易产生内热。衣着、盖被过热过厚,也容易使宝宝睡不安稳。另外,宝宝还会因缺钙而夜惊、夜闹。如果长期睡眠不安,夜惊,夜啼,就要考虑是否缺钙,需要到医院化验检查才能确诊,应该坚持补充鱼肝油和钙剂,多做户外活动,多晒太阳,以避免缺钙。

  宝宝还会因胃肠功能紊乱,如积食、肠痉挛等造成夜间哭闹。可以试着轻轻帮他揉一揉腹部,看看是否能够缓解。

  如果发现宝宝睡不着的情况,首先要找一找,是不是宝宝哪里不舒服了,如果宝宝身体健康出问题了,睡不着觉是很正常的,这就要尽早的进行治疗,如果宝宝的身体是健康的,就是睡不着觉,爸妈可以采取一些哄宝宝睡觉的方法来哄睡着。

本文标题:宝宝白天晚上睡不着觉怎么办
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