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更新时间:2023-12-19 05:04:13 来源:YIQ网
在最初来月经的几年内,女性朋友们有很多事情都是需要注意的,否则的话会很容易使日后出现月经不调的现象,日后要解决就很麻烦了。无论是哪一个时候,都建议女性朋友要学会忌口......
在最初来月经的几年内,女性朋友们有很多事情都是需要注意的,否则的话会很容易使日后出现月经不调的现象,日后要解决就很麻烦了。无论是哪一个时候,都建议女性朋友要学会忌口,那么,学生月经不能吃什么?
1.浓茶:经过月经期后体内的铁质会有大量的流失,因此女性朋友们应该多补铁,如果在这时喝了浓茶的,浓茶所含的物质会阻抗铁离子的吸收,与铁结合产生沉淀。
2.含咖啡因的食物:这一类食物会使乳房出现胀痛的感觉,进一步使女性朋友出现焦虑,情绪不稳定,抑郁等负面的情绪,与此同时也会消耗体内其他维生素,破坏了糖分的新陈代谢。
3.酒或含有酒精的东西:酒精会使身体累积的的维生素和矿物质产生异常,过多的饮酒不仅会导致内分泌的紊乱,而且会导致经期时月经量过多。
4.汽水:很多学生都喜欢喝含有气体的碳酸饮料,这样会导致月经时出现疲乏,食欲不振,难以消化等现象,另外汽水会导致消化不良、胃胀的出现。
5.螃蟹:螃蟹十分寒凉,对于女性朋友们来说是天敌,在平日里可以适当食用,但在月经期最好避免吃螃蟹。
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