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更新时间:2023-12-19 07:17:40 来源:YIQ网
孩子的身高与体重问题是每位家长都非常在意的事情。如果发现自己的孩子相对于同龄的孩子来说,有些低,或者是瘦,家长就会担心孩子是不是营养不良,一起来看下10岁男孩标准身......
孩子的身高与体重问题是每位家长都非常在意的事情。如果发现自己的孩子相对于同龄的孩子来说,有些低,或者是瘦,家长就会担心孩子是不是营养不良,一起来看下10岁男孩标准身高和体重。
10岁男孩的身高在131.4-143.6厘米之间,体重在26.8-38.7kg之间都算正常。如果是在这个范围的话就是可以,如果偏瘦,或者是偏低,家长要注意及时的给予补充营养,如果是过于胖,家长也要注意给孩子调理饮食。
要让孩子长得高,首先要注意给宝宝吃的更有营养,可以选择富含高蛋白的食物比如瘦肉,或者是大豆、鸡蛋等等。矿物质也需要延长骨骼。钙、磷和镁是构成骨骼结构的基本元素。因此,适当的矿物质补充剂可以延长骨骼。
而且只要孩子不是很胖,家长就不能严格的限制孩子对高脂肪食物的选择。但要选择更天然含有高必需脂肪酸的食物,如鱼、蛋等类,最好不要吃只含有过多高油脂的食物,如黄油等。维生素可以保证身体的平衡,尤其是对儿童营养的平衡,保持身体的活力,在加速骨骼发育方面发挥作用。
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