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男孩标准体重对照表是什么

更新时间：2023-12-19 07:33:39 来源：YIQ网

日常的生活中，男孩和女孩的发育存在着明显的不同，有些时候女孩子的高度还会比男孩多上几厘米，随着年龄的增加，男孩的优势就会发挥出来，体重身高都会快速的增长，那么男孩标......

　　日常的生活中，男孩和女孩的发育存在着明显的不同，有些时候女孩子的高度还会比男孩多上几厘米，随着年龄的增加，男孩的优势就会发挥出来，体重身高都会快速的增长，那么男孩标准体重对照表是什么？

　　1、对于年龄是16周岁以前的一些男孩来说，标准的体重就是自己的年龄乘以8，然后再加上8，这个数值相对来说比较符合标准。如果超过了20~30%就属于一种轻度肥胖的状态，那么超过百分之30~50以上，就属于中队的肥胖，对于那些重症的肥胖人群，会超过这个标准50%以上。

　　2、这个时期，家长一定要加强营养，保持饮食的多样化，千万不要让男孩养成一种偏食厌食的坏习惯，在吃完肉食之后，还要合理的搭配一些绿色的蔬菜或者应季的水果，在吃完得一个小时以后，要适当的进行一些户外的运动。

　　3、出现了身体肥胖的状况，就要合理的控制蛋白质和脂肪的摄入量，多吃一些低热量的食物，比如说黄瓜，西红柿，这些在补充了营养的同时，又不会造成身体发胖，另外还要搭配上一些非常有效的身体锻炼，让血液骨骼肌肉都处于一种舒展的状态，帮助身体快速的发育。

本文标题：男孩标准体重对照表是什么
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