< >

软件仁和教育网手机版周公解梦星座app 山西etc手机充值平台图片大全客户端吉祥推广手机版剑鱼标讯免费版

养肾的方法和饮食养肾的中药配方

更新时间：2023-12-22 15:39:07 来源：YIQ网

养肾的中药配方具有补肾功效的中药配方有很多，以下为您推荐：附子、干姜、肉桂、肉苁蓉、仙茅、淫羊藿、阳起石、骨碎补、川续断、狗脊、补骨脂、山药、胡桃肉、金樱子、益智仁......

养肾的中药配方

　　具有补肾功效的中药配方有很多，以下为您推荐：

　　附子、干姜、肉桂、肉苁蓉、仙茅、淫羊藿、阳起石、骨碎补、川续断、狗脊、补骨脂、山药、胡桃肉、金樱子、益智仁、菟丝子等药物，经过搭配可对男性有所帮助。

　　熟地黄、附子、肉桂、当归、杜仲等药物制成的右归丸。

　　含有芡实、莲须、龙骨、牡蛎等药物的金锁固精丸。

养肾的方法和饮食

　　养肾的方法和饮食如下：

　　避免劳累：日常生活中要注意休息，避免劳累，以免损伤肾脏。

　　避免高蛋白饮食：建议日常控制蛋白质摄入，减轻肾脏负担。

　　减少钠盐摄入：成人每天钠盐摄入量应在6g以下。

　　积极治疗原发疾病：如果已经有肾炎、肾病综合征、肾结石等肾脏疾病，要积极治疗，避免肾脏损伤进一步加重。

　　饮食清淡：要求低盐、选择优质低蛋白饮食、低脂饮食，并控制好体重。

　　适当食用一些有补肾作用的食物：比如黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可以滋补、养肾;核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

　　限酒：饮酒不能过量，尽量少饮酒，以免对肾脏造成伤害。

　　良好的工作习惯：工作要量力而行，适可而止，避免过度劳累。

　　吞津养肾：养成吞津养肾的习惯，因为吞咽下去的津液可以滋养肾精，起到保肾、养肾、护肾的作用。

　　良好的生活习惯：早睡早起，不熬夜，避免辛辣、刺激性的食物。

　　总之，养肾需要从多个方面入手，包括避免劳累、控制饮食、积极治疗原发疾病、适当锻炼等。通过综合调理，可以保持肾脏健康。

养肾的食物有哪些

　　养肾的食物有很多：

　　第一、可以吃一些高蛋白的食物，比如说羊肉和牛肉、蛋类、鱼类，蛋白含量都很高，还有鸡肉蛋白含量也比较高；另外，就是豆类食品，比如说黄豆是高蛋白含量的豆类。

　　第二，过度苦寒和冰凉的食物容易伤肾，比如说苦瓜、啤酒，尤其是冰镇的啤酒，还有猪肉、鹅肉。

　　第三、有氧运动非常有助于治疗肾虚，比如说快走、慢跑、骑车、打球等都有促进血液循环作用，对肾脏有保护作用。

　　第四、有些食物，比如说像颜色发黑的，如黑米、桑葚，也对肾脏有保护作用。

养肾的方法

　　1、外劳宫补肾法，每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5－10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3－5天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。不论是晚上，还是白天，只要你躺在床上，坚持两手背紧贴两肾半小时，便可收到奇效。

　　2、搓腰眼，“腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。每次便后，用搓热反双手搓肾脏36次，你会感到腰部发热。

　　3、若你腿脚冰凉、麻痛，可将左腿架于右脚脖子上，20分钟后，腿脚便会变热。每晚再用热水泡脚，然后按摩两腿根部的“气冲”穴，并反复揉擦两脚心的“涌泉”穴，反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰出的“肾俞”穴，则效果更佳。

　　4、小指头提水法，手指头有许多神经末梢，联结五脏六腑，例如右小指头通肾，主宰生长、发育、生殖、强壮，开窍于二耳与二阴；左小指头通膀胱，是人体主持水液的代谢，它通肺、通胃、通肾。常练小指头提水法可以强肾。日本有些人长期用此法强肾后，70多岁还能生育。

本文标题：养肾的方法和饮食养肾的中药配方
本文永久链接：https://www.yiq.com/shenghuo9272920.html

the end

声明：YIQ网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益，请备好权益证明、身份证明，及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理！

1 2 下一页

上一篇：奥迪a6落地价大概多少奥迪a6烧机油的情况

下一篇：养肾的最佳年龄关于补肾养肾的忌讳有哪些

健康列表

五味子麦芽的功效与作用
1、硒麦芽五味子是一款融合中药五味子、硒麦芽做为主要成分的保肝护肝商品。2、经多功能性实验说明：对于...
1970-01-01
蝎子草作用与功效
1、蝎子草是一种重要的药材，主治蛇虫叮咬、跌打肿痛等症状，处理后内服还能起到活血散瘀、治疗喉咙肿痛的...
1970-01-01
柠檬加蜂蜜泡水喝有什么功效
1、止咳、化痰、生津健脾。蜂蜜柠檬水含有丰富的维生素C，不但能预防癌症、食物中毒，还能降低胆固醇，消...
1970-01-01
喝羊肉汤最忌讳吃什么
1、醋。羊肉不能与醋一起食用。很多人喜欢加醋来吃东西。当大家吃羊肉汤时，大家经常往碗里加上醋来认为很...
1970-01-01
吃完火锅吃什么减肥
1、吃火锅后一般来说在吃其他的东西很难达到减肥的目的，要想减肥首先要管住嘴，要少吃火锅以及其他高热量...
1970-01-01
佛手瓜糖尿病人能吃吗
1、糖尿病人能吃佛手瓜，注意不要吃的很多的。2、一般的在出现糖尿病问题应该注意节食比较好的，饮食主要...
1970-01-01
菊花决明子茶冬天可以喝吗
1、菊花决明子茶冬天可以喝，但如果脾胃较虚的人最好注意适量，另外可以适当调整比例，决明子和菊花适当少...
1970-01-01
哪些人不能吃大闸蟹
1、肝病病人，特别是肝炎患者。这是因为肝炎病人的有胃黏膜水肿、胆汁分泌失常、消化机能减退等病症，而蟹...
1970-01-01
更年期浑身疼多久能好
1、更年期出现全身疼痛的情况，主要是体内雌性激素水平下降，导致骨质流失，骨质疏松引起全身酸痛。可以先...
1970-01-01
柠檬水要怎样冲泡才健康
1、最好选择鲜柠檬，新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄...
1970-01-01

健康推荐

健康精选

健康排行

最新游戏资讯

⫸黑神话悟空火焰山土地怎么打打妖王火焰山土地攻略

⫸黑神话悟空赤髯龙怎么打打妖王赤髯龙攻略

⫸《四方馆》三大亮点介绍

⫸黑神话悟空虎伥怎么打打头目虎伥通关攻略

⫸黑神话悟空石敢当怎么打打妖王石敢当攻略

⫸黑神话悟空金池长老在哪里打妖王金池长老位置介绍

⫸《大嫂归来》剧情介绍

⫸黑神话悟空沙大郎怎么打打头目沙大郎通关教程

⫸《城北暖洋洋》剧情介绍

⫸黑神话悟空地狼怎么打打头目地狼通关攻略

⫸《边水往事》但拓为什么被猜叔杀了？

⫸黑神话悟空魔将妄相怎么打打头目魔将妄相攻略

⫸《情靡》剧情介绍

⫸黑神话悟空黄风大王在哪里打黄风大王位置介绍

⫸黑神话悟空蝜蝂在哪里打蝜蝂位置介绍

⫸《权路天下》剧情介绍

⫸电视剧《藏海花》更新时间

⫸黑神话悟空疯虎怎么打打头目疯虎攻略

⫸《边水往事》小说人物结局是什么

⫸《四方馆》人物关系图

⫸《十月人生》什么时候开机？

⫸黑神话悟空灵虚子怎么打打黑神话悟空妖王灵虚子通关攻略

⫸张珊演的短剧有哪些

⫸《多大点事儿》日历更新

⫸黑神话悟空黑风大王怎么打打黑神话悟空妖王黑风大王通关攻略

⫸《华丽转身之女总裁归乡》剧情介绍

⫸黑神话悟空虎先锋在哪里打虎先锋位置介绍

⫸电影《谎言之躯》8月23日官宣

⫸《长乐曲》徐婉沈渡什么关系？

⫸黑神话悟空波里个浪怎么打打头目波里个浪通关攻略

⫸《藏海花》跟《藏海传》有没有关系

⫸李子杰短剧合集

⫸《四方馆》里的女主与男主关系如何

坦克风云散人无双热血猎人血战龙城烈火战刃纵剑仙界开天战神独步武林傲视龙城剑踪情缘烈焰屠神戮天之剑问鼎封神真灵传说中超风云2 铁骑三国online 都市英豪铸剑雄霸武神豪侠齐天记猫和老鼠无双魏蜀吴不朽之城赤沙龙城数码兽逆袭御剑灵域守卫主公神将无双少年群侠传红警复仇魔法无敌遇见逆水寒沙巴克传奇英雄霸业大天使之剑美人传龙城霸业暴走兵团混乱封神龙之战歌狂刃轨迹幻想三国霸聚仙神魔仙尊天谕重生之明月传说屠龙破晓九天封魔录传奇盛世2 花与剑魔盒之战英雄三国志国之战魂巨刃驭灵师千年盛世三国Q传兵刃荣耀时刻菲尼西雅战记群英打三国仙境情缘乱斗乾坤萌宠大作战众神大陆猎魔无双屠龙烈火塔防镇魂师球场风云征战九州大道争锋挂出个三国问仙墨武江山曙光之城武林争霸斗破修仙要做大富翁兽王降临新葫芦娃铁血攻沙三国大亨仙灵物语驱散小恶魔加勒比海战姬绝世武林创想三国屠龙世界末日传说真赵云无双烽火神州梦幻仙语万道武神魔法门之英雄无敌雄霸天下横扫魏蜀吴暗黑觉醒光明勇士幻域神姬魔心大陆海洋奏歌天剑诀断刀客列王之怒猎魔守护者斗罗大陆大武当之剑回到三国志合战天下西游记：大话女儿国仙魔神域女神联盟2 创世神曲决战地下城永恒纪元大唐剑侠水煮群雄口袋对决江山末日围城逍遥天地九珑诀热血三国志皇者西游修仙记帝战梦幻封神仙风道骨

个性好听的情侣男生女生家族公会英文宠物微信网名霸气伤感简单唯美超拽可爱古风扣扣微博网名非主流经典小清新符号搞笑文艺内涵两字繁体字幸福成熟诗意爱情群网名励志四字悲伤优雅好看的快手网名伤心三字闺蜜姐妹森系五字单身一字重口味抖音网名欧美英语六字七字兄弟 EXO 八字

养肾的方法和饮食养肾的中药配方

养肾的中药配方

养肾的方法和饮食

养肾的食物有哪些

养肾的方法

健康列表

健康推荐

健康精选

健康排行

热门游戏排行

最新生活经验

最新游戏资讯

最新游戏名字

最新游戏签名

因为爱，所以游戏
CREATED IN XIAMEN WITH LOVE

养肾的方法和饮食 养肾的中药配方

养肾的中药配方

养肾的方法和饮食

养肾的食物有哪些

养肾的方法

健康列表

健康推荐

健康精选

健康排行

热门游戏排行

最新生活经验

最新游戏资讯

最新游戏名字

最新游戏签名

因为爱，所以游戏 CREATED IN XIAMEN WITH LOVE

养肾的方法和饮食养肾的中药配方

因为爱，所以游戏
CREATED IN XIAMEN WITH LOVE