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更新时间:2023-12-23 10:59:48 来源:YIQ网
在备孕前至少3个月夫妻双方应戒烟戒酒,以进一步提高精子和卵子的质量,提高受孕能力,确保优生优育。夫妻双方在备孕前3个月开始每日口服叶酸片,以降低胎儿神经管畸形的发生......
在备孕前至少3个月夫妻双方应戒烟戒酒,以进一步提高精子和卵子的质量,提高受孕能力,确保优生优育。
夫妻双方在备孕前3个月开始每日口服叶酸片,以降低胎儿神经管畸形的发生率。
在备孕期,夫妻双方应注意休息,避免劳累及熬夜,保证充足的睡眠;应注意饮食的调理,多吃高蛋白的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,避免吃生冷、油腻、辛辣等刺激性的食物;加强体育锻炼,以提高身体的免疫力;避免接触有毒有害的物质及宠物,慎用药物;注意保暖,防止着凉及感冒。
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