宝宝长高吃什么

更新时间：2023-12-23 23:27:03 来源：YIQ网

自从宝宝出生后，妈妈们的全部心思都在宝宝身上。宝宝这个月长了多少？胖了几斤？都是家长们非常关心的事情。每个家长都希望自己的孩子个子高，高个子的宝宝拥有更好的外在形象......

　　自从宝宝出生后，妈妈们的全部心思都在宝宝身上。宝宝这个月长了多少？胖了几斤？都是家长们非常关心的事情。每个家长都希望自己的孩子个子高，高个子的宝宝拥有更好的外在形象，也会对自己更加自信。饮食对于宝宝身高非常关键。那么，宝宝长高吃什么呢？接下来，小编介绍宝宝长高食谱！

　　1、虾皮碎菜蛋羹

　　原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。

　　制法：用温水把虾皮洗净泡软，然后切得极碎；小白菜洗净略烫一下，然后也切得极碎；将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水；加少许调味品，上锅蒸，或以微波加热3—5分钟。

　　营养提示：虾皮含有丰富的钙和磷，是很好的食品，应该让宝宝从小接受。小白菜经汆烫后可以去除部分草酸和植酸，将更有利于钙质的吸收，鸡蛋的好处自不必说。这样一份蛋羹，至少能满足6个月大的宝宝全天蛋白质需要量的30%，钙质需要量的10%，为宝宝的骨骼发育添砖加瓦。

　　2、汆肝肉小丸子

　　原料：鸡肝、鸡肉各20克、南瓜50克、半个蛋清、葱末、姜末、盐等。

　　制法：鸡肉去筋膜与鸡肝一道切成茸；加盐、葱末、姜末、半个蛋清后向一个方向搅拌；南瓜切碎，下油锅略炒，添水烧开后，下入肉丸，浮起即熟。

　　营养提示：一个一个富含多种维生素、脂肪和蛋白质的小丸子，会让宝宝长得更茁壮。尽管是动物性原料，但是非常软嫩好消化，一般10个月以上的宝宝都可以顺利地接受它。

　　3、黄芪猪肝汤

　　原料：黄芪30克，五味子3克，新鲜猪肝50克，新鲜猪腿骨500克。

　　制法：先将猪肝用清水洗净，切成片；猪腿骨用清水洗净、打碎，与黄芪、五味子一起放进沙锅内，加适量清水，先用旺火煮沸后，改为文火煮1小时，再滤去骨渣和药渣；将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，加进味料调味，待温时吃猪肝喝汤。

　　营养提示：每100克猪肝中含有蛋白质21克、钙11毫克、磷270毫克，以及多种维生素。猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素，配以黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，对小儿长骨的发育甚为有利。

　　最后提醒各位家长，虽然孩子的身高和遗传有关，可是家长也不能放弃！通过研究发现，孩子的身高和饮食、运动都是有直接关联的。我们无法给孩子提供高个子遗传基因，那就通过饮食改变孩子的身高吧！

本文标题：宝宝长高吃什么
本文永久链接：https://www.yiq.com/shenghuo9285013.html

the end

声明：YIQ网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益，请备好权益证明、身份证明，及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理！

1 2 下一页

上一篇：一岁多宝宝拉肚子发烧怎么办

下一篇：孩子脊柱发育不良危害大吗

健康列表

牛奶相克的食物
1、牛奶+糖：牛奶在加热时能与果糖反应，产生有毒的果糖氨基酸，有害人体。2、牛奶+菠萝：身体不适。3...
1970-01-01
春节养生注意事项
1、春节养生注意事项：⑴蔬菜不可少，家庭餐桌上越来越丰盛，到了春节更是顿顿离不开鱼肉荤腥。然而，市民...
1970-01-01
子姜的功效与作用
1、子姜的热量较低，味性辛，能燃烧脂肪，有助于达到减肥目的。2、吃子姜可以保护肠胃，对于促进食欲有好...
1970-01-01
喝过期牛奶有什么危害
1、牛奶一过期,作用就完全相反，一般会引起恶心食欲不振呕吐腹泻腹痛的情况，另外也是会出现头晕乏力。2...
1970-01-01
新鲜杏仁的功效与作用及食用方法
1、适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。可以及时补...
1970-01-01
肝血管瘤100人里有多少
1、肝血管瘤在任何年龄段均可发病，以30-50岁多见，文献报道女性多于男性，男女比例约1：3-6。但...
1970-01-01
七步洗手法顺口溜
1、第一步（内）：掌流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂）心相对，手指相互揉搓；2、第二步（外）：洗背侧...
1970-01-01
茯苓的作用
1、抗癌：经常食用茯苓可提高身体的抵抗能力，能明显防止癌细胞对机体侵害，从而可以预防自身被癌症困扰。...
1970-01-01
佩戴朱砂的禁忌
1、朱砂是天然矿石，具有镇心安神，清热解毒的功效，但因为有毒性不能长期服用。而且因为其特殊的成分，是...
1970-01-01
乙肝有什么干症状表现
1、全身表现患者常感身体乏力，容易疲劳，可伴轻度发热等。失眠、多梦等可能与此有关。2、消化道表现肝炎...
1970-01-01