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男生身高长到什么时候停止

更新时间：2023-12-24 00:22:06 来源：YIQ网

每个人的身高都是在一定的年龄停止的，不是一直在长高的，因人而异的，每个人不同的，不是绝对的，有的和遗传有关的，有的和后天的营养有关的，一般是在18-22岁之间的，下......

　　每个人的身高都是在一定的年龄停止的，不是一直在长高的，因人而异的，每个人不同的，不是绝对的，有的和遗传有关的，有的和后天的营养有关的，一般是在18-22岁之间的，下面就给大家讲解有关身高到何时停止的。

　　一、男生身高长到什么时候停止

　　男生一般要长到24岁才能停止。很早长型和晚长型。高矮和遗传因素，后天锻炼有关系。不妨增加营养，锻炼身体。肯定达到理想的身高。17岁以后身高增长可能会比较缓慢，估计可长到1.75米左右。应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼。

　　二、如何增加身高

　　1、每天一袋纯牛奶。这个是必须的~想长高的话补钙很重要 而且一定要纯牛奶,什么大红枣 什么早餐奶 什么酸酸乳 都不好。 最好是“高钙” 的 效果会比较好 当然普通纯牛奶也很好的。 最好不要冰 对胃不好。 早上喝 晚上的话比较不好 所以可以配早餐喝。 早晨起来空腹喝的话 对胃痛、胃溃疡的人是有帮助的。

　　2、跳绳。每天都要跳 双蹦蹦或单跳都可以 速度不用很快 也不能慢 适中就可以了 每天至少15分钟 累的话中间可以休息一会再跳 这个对减肥瘦腿也是很有效的 能运动到全身3、经常向上跳 双腿并拢手放于两侧 全身放松 然后尽力向上跳 越高越好。

　　3、打篮球。喜欢打篮球的男生赚到了，最好能每天都打。不会打篮球的MM可以投球 反正用力向上投就可以了 这个不仅能增加打球的水平 而且对长个实在是太好了 每天至少20分钟 效果很好

　　4、拉筋。方法：坐在床上 将身体前倾 手臂伸直碰到脚尖 保持这个姿势10秒 然后换腿（两条腿一起也可以 单腿效果比较好） 每次3~5分钟 要坚持 如果因为痛坚持不下来 那就没什么作用了。

　　5、多喝汤。喝一些补钙的汤最好了 营养也多 比如鱼汤 大骨汤（喝这个的时候把筒子骨里面的骨髓都吸掉 骨髓是对长高最最最最好的。

　　上面就是关于身高的基本知识的，平时一方面是需要增加运动另外就是加强营养的，尤其是补钙的，一般是在17之后身高增高会减慢的，每个人的情况是不一样的，有的一直到25岁的，现在的营养普遍比较好的，身高长的比较快的。

本文标题：男生身高长到什么时候停止
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