幼儿睡不着什么原因

更新时间：2023-12-24 01:22:36 来源：YIQ网

宝宝小的时候都很容易出现倒睡的情况，早上睡觉时间长，而一到了晚上却又睡不着。但是有的孩子没有倒睡问题，但是依旧睡不着，这就让很多家长都很头疼。要知道白天上班很辛苦了......

　　宝宝小的时候都很容易出现倒睡的情况，早上睡觉时间长，而一到了晚上却又睡不着。但是有的孩子没有倒睡问题，但是依旧睡不着，这就让很多家长都很头疼。要知道白天上班很辛苦了，晚上还不能睡觉就太惨了。那么，幼儿睡不着什么原因？

　　幼儿睡不着什么原因

　　1、宝宝饿了。在宝宝出生的前几周里面，你需要频繁的给宝宝喂食。如果只在睡前几小时喂过一次食的话，宝宝很容易因为饿而睡不着，或者即使睡着了也会在半夜因为饿又醒过来而大哭。所以在临睡前可以试着给新生儿喂食，而且适当的多一些，这样不仅可以让宝宝不会因为饿而醒来，也可以让妈妈有一个舒心的夜晚。

　　2、睡前几小时太兴奋。不得不说，宝宝晚上睡不着觉很多都是父母造成的。在睡前宝爸宝妈们总是喜欢去做一些亲子活动，各种疯闹外加运动，为了逗宝宝开心，持续刺激宝宝的神经，保持高度的兴奋，因此而影响睡眠。

　　宝宝睡不踏实的原因

　　因为睡眠环境不佳。室内光线过强，外部噪声过大，都会干扰幼儿的正常睡眠，易于惊醒。宝宝夜间易踢被子着凉了，或被子盖得太厚太热了，都引起宝宝烦躁不安、易醒。

　　避免这种情况，妈妈要做的就是为宝宝营造一个安全舒适的床上环境。这个阶段的宝宝骨骼还没有发育完善，床垫应该软硬适中，不要铺得太软，以免影响宝宝骨胳的成长。这时间应该给宝宝挑选一个合适的枕头，以利于他们的睡眠。

　　为了能够减少宝宝夜间醒来的次数，平时大家就要注意了，在宝宝睡觉前几个小时不要和他们玩的太疯，这样很容易让宝宝的神经处于兴奋状态就难以入睡。另外睡觉之前很多宝宝都习惯喝奶，如果没有吃饱孩子也是会睡不着。

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