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更新时间:2023-12-24 16:27:47 来源:YIQ网
经期吃什么最补气养血经期想要补气养血,可以食用红枣、阿胶、海参、益母草颗粒、气血和胶囊、牛肉、龙眼、鸡蛋、海鲜、当归等。此外,月经期间,失血严重,血液中的血浆蛋白、......
经期想要补气养血,可以食用红枣、阿胶、海参、益母草颗粒、气血和胶囊、牛肉、龙眼、鸡蛋、海鲜、当归等。
此外,月经期间,失血严重,血液中的血浆蛋白、钾、钙、镁、铁等物质流失,人体铁和血液严重流失,吃富含铁的食物,如大豆、菠菜、樱桃等,可以促进血红蛋白的合成,避免缺铁;在中医看来,月经期间食欲往往恶化,背痛、四肢无力等症状是由于体内水引起,缓解这些情况应该吃更多的食物,如红枣、益母草、当归、熟地、桃花等。
1、主料:排骨600克。
2、辅料:薏米50克、鸡头米50克、姜1块。
3、做法:
(1)准备好薏米和鸡头米。
(2)排骨清洗干净,泡水半小时。
(3)然后放入冷水锅中煮开2分钟,煮出大量的血污,倒掉脏水,排骨清洗干净,重新换上干净的清水,煮开后加入薏米、鸡头米和生姜。
(4)盖紧锅盖选择排骨键加压,解压后就得到骨酥肉烂、浓郁鲜美的薏米排骨汤。
补气养血口服液对于气血不足的疾病是有用的。
补气养血口服液是一种中成药,具有益气养血(补充体内气和血)的功效,可以用来改善身体气血不足所引起的面色无华、四肢乏力、气短心悸(心跳加快,常伴有心慌)等症状,一般补血治疗效果明显。
服用补气养血口服液要得到专业医生的指导,不能擅自用药。
服用补气养血口服液时需严格遵照医嘱,如有不适,请务必咨询医生或与专业人士交谈。
猪肝瘦肉汤中加入枸杞、红枣、桂圆等食材可补血益气。
猪肝瘦肉汤做法:
准备食材:猪肝50克、猪肉(瘦)50克、枸杞1把。
锅中加入三碗水,加盐,鸡粉调下味,煮滚。
下入猪肝和瘦肉,大火煮滚。
下入枸杞叶煮至断生即可。
除了以上做法,还可以加入其他食材,如:
猪肝瘦肉汤中加入阿胶、当归等食材可补血。
猪肝瘦肉汤中加入红枣可补中益气、养血安神。
猪肝瘦肉汤中加入桂圆具有补益心脾、养血安神的功效。
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