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小孩子难入睡怎么办

更新时间：2023-12-25 10:13:48 来源：YIQ网

小孩子每天都需要睡好、保持充足的时间睡眠，这样才能够长得高，身体也有好的抵抗力。正常来说小孩子是很容易入睡，可能睡意来了之后不到两三秒就入睡了。但是有些人却发现自己......

　　小孩子每天都需要睡好、保持充足的时间睡眠，这样才能够长得高，身体也有好的抵抗力。正常来说小孩子是很容易入睡，可能睡意来了之后不到两三秒就入睡了。但是有些人却发现自己的孩子难入睡，那么，小孩子难入睡怎么办?

　　小孩子难入睡怎么办

　　宝宝的睡眠一般和睡眠环境，遗传因素有关。要给宝宝创造一个安静、舒适的环境。孩子入睡慢，作家长的要慢慢地培养，让他养成入睡的习惯。首先，在准备睡觉前家长要让他心情平静起来，做到不要闹腾，脑部才不会太兴奋。宝宝躺在床上后，可以和他慢慢的、安静地说说话，也可以给他讲一讲睡前故事。刚开始入睡时间还会比较长，可是能坚持下去，宝宝睡眠慢慢就会好的。

　　9岁儿童入睡困难缺什么

　　多考虑为缺钙的可能性大。建议积极配合医生进行检查，确定具体的情况为好。在必要的时候可以用首先补充维生素D或钙质。但也要看看孩子看看半夜有没有盗汗、胃口好不好、二便是否正常、睡眠不好的周期是不是很长等。孩子睡眠不好有很多原因的，比如说短期内睡眠不好，一般是肝火、积食，惊吓、看有没有伴有磨牙、小腿抽筋的现象，并不一定是缺钙，不要盲目补给。

　　发现孩子难入睡的时候就要考虑导致他难以入睡的根本原因是什么，是疾病还是其他的问题等等，如果不清楚的话则应该要带孩子去医院做详细的检查。虽然孩子不容易出现失眠等问题，要是孩子出现类似症状也需要值得家长警惕。

本文标题：小孩子难入睡怎么办
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