春天吃什么提高孩子身高

更新时间：2023-12-26 10:15:19 来源：YIQ网

在春天的时候，人体内各器官功能加强，尤其呼吸消化功能加强，而内分泌中生长分泌素增多，因此对于正在成长的孩子来说，这时候是长个的好时机。那么，春天的时候，孩子吃什么长......

　　在春天的时候，人体内各器官功能加强，尤其呼吸消化功能加强，而内分泌中生长分泌素增多，因此对于正在成长的孩子来说，这时候是长个的好时机。那么，春天的时候，孩子吃什么长个？

　　在饮食上，家长可以选用一些“药食同源”的食物，如大枣、蘑菇、木耳等，这些食物既有丰富的营养物质，同时性味甘平，是孩子强身健体且不会嫌弃的天然滋补食物，但要注意适量进食，可以提高孩子身体免疫力。毕竟吃太多容易让身体内分泌出现混乱。

　　孩子要长个，可定是少不了补钙。为了保证钙营养的吸收，除了让孩子多去户外晒太阳外，还可以让孩子多食用含维生素D丰富的食物，如蛋、奶、动物肝等。所以家长可以让孩子每天一杯牛奶，当然也可以让孩子适当吃奶酪、酸奶等。但要注意，不要让孩子喝乳饮料，这不利于孩子身子健康。

　　而且，孩子生长发育速度快，所以身子各器官对于优质蛋白的需要也越来越多。因此，家长可以让孩子多食用鸡蛋、鱼虾、豆制品等。在肉食上，不要让孩子吃太多牛、羊肉，不利孩子消化吸收。而鱼虾、蛋类等尽量不要油炸。而且做重要的是要让孩子多吃蔬菜水果，让孩子多摄入维生素和矿物质等营养元素。

本文标题：春天吃什么提高孩子身高
本文永久链接：https://www.yiq.com/shenghuo9291847.html

the end

声明：YIQ网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益，请备好权益证明、身份证明，及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理！

1 2 下一页

上一篇：小孩喝酸奶好吗

下一篇：小孩子智商高的表现

健康列表

黄精的功效与作用及食用方法
1、功效：补气养阴，健脾，润肺，益肾。用于脾胃虚弱，体倦乏力，口干食少，肺虚燥咳，精血不足，内热消渴...
1970-01-01
男生如何让皮肤变白
1、第一个是不要熬夜，要注意早睡；2、第二个是要严格防晒；3、第三个是要多喝温水，多吃水果蔬菜，避免...
1970-01-01
湿疹不能吃的22种食物
1、在得了慢性湿疹后，一定要在就诊的医生的指导下进行合理的治疗，在治疗期间也要注意日常合理的饮食，不...
1970-01-01
造影检查的危害
1、造影检查有好多种:常见的X线造影，消化道造影，即钡餐透视，胆道造影，泌尿系造影，子宫输卵管造影。...
1970-01-01
蜂皇浆的作用与功效
1、蜂王浆富含维生素B和优白质，特别是含杀菌力强的皇浆酸，因而为良药；2、蜂王浆有促进造血功能作用，...
1970-01-01
秋冬的进补方法
1、忌无病进补：无病进补，既增加开支，又会伤害身体，如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起...
1970-01-01
橙皮功效与作用
1、用于胸腹胀满等症。橙皮辛散通温，气味芳香，长于理气，能入脾肺，故既能行散肺气壅遏，又能行气宽中，...
1970-01-01
正常接吻是多长时间
1、一般3-5分钟，时间长了会缺氧。2、根据两人的关系及身体状况而定，可以是一秒，也可以是几天（吉尼...
1970-01-01
怎样保养脸部皮肤去皱
1、防止过多清理皮肤——水份和植物油脂是避免皮肤皱褶生长发育最好是的黑恶势力，假如洗脸过多或用刺激性...
1970-01-01
高血压应注意什么
1、气温：寒冷会使血压升高，高血压的并发症发生率上升，这在气温骤降时尤为明显，因而高血压患者应在冬季...
1970-01-01