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儿童长个吃什么好

更新时间：2023-12-27 10:06:24 来源：YIQ网

相信过了婴儿期，各位家长们对孩子的关注就不在局限于走路说话方面了，而是更加关心孩子的身高和体重的发育情况，那么儿童长个吃什么好？因为儿童时期的发育周期往往比较长，需......

　　相信过了婴儿期，各位家长们对孩子的关注就不在局限于走路说话方面了，而是更加关心孩子的身高和体重的发育情况，那么儿童长个吃什么好？

　　因为儿童时期的发育周期往往比较长，需要十年左右才能进入青春期，所以这一整个阶段都需要保证足够的营养摄入，孩子才有机会更加健康的成长，而且想要长个肯定需要补钙，还有高蛋白各种微量元素都需要摄入，比如维生素D、A、C等，都对孩子的长高有帮助。

　　补充钙质的最佳方式自然是通过食物补充，一般可以选择用动物的骨头，比如排骨、筒子骨等，或者牛骨也有不错的效果，另外这些食物做菜也比较鲜美，骨髓更是美味，孩子多吃这些是有帮助的，同时保持水果蔬菜的全方面摄入，孩子长高只是时间问题。

　　而且孩子长高还需要在生活上注意各种习惯，不可熬夜，尤其是青少年，熬夜对身体的发育会有极大的限制，所以反之足够的睡眠时间异常的重要，孩子的发育都是在睡眠时间完成，家长应该合理安排孩子的睡眠时间，这样才能促进他们的发育和成长。

本文标题：儿童长个吃什么好
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