网站导航
更新时间:2023-12-27 10:24:53 来源:YIQ网
有些儿童的免疫力和抵抗力比较差,很容易生病。家长总带着儿童跑医院,对于补品也吃了很多,却没有看到任何效果。很多家长不知道要通过什么方法才能让儿童的抵抗力增强,减少生......
有些儿童的免疫力和抵抗力比较差,很容易生病。家长总带着儿童跑医院,对于补品也吃了很多,却没有看到任何效果。很多家长不知道要通过什么方法才能让儿童的抵抗力增强,减少生病。那么如何提高儿童免疫力抵抗力?
1、多接触自然环境
儿童的抵抗力是在锻炼中增强的,如果总是待在家里,不接触外界环境就很容易生病。所以家长可以带儿童多亲近自然,从而锻炼儿童的体质,提高他们的免疫力。在保证安全的情况下,就应该让儿童多去户外玩耍,从而提高抵抗力和免疫力。
2、保证足够的睡眠
睡眠不足或是休息不好,就很容易引起健康问题。所以一定要保证儿童的睡眠充足,可以让体内的器官得到休息,以免过度疲惫让细菌有可乘之机。家长每天要保证儿童早睡早起,中午也要少睡一会,千万不要总是熬夜。
3、多运动
运动不仅可以增强体质,还能提高免疫力和抵抗力。尤其是到户外运动,能够接受阳光照射,促进体内维生素和钙的吸收。尤其是天气好的时候,要带儿童在公园里多运动,对儿童的成长有大的好处。
4、营养均衡
给儿童要多吃一些蔬菜、五谷杂粮和应季的水果,这样能够补充儿童体内所需的维生素。也要让儿童养成不挑食的习惯,多注意儿童营养的问题。儿童营养补充好了,就可以把免疫力和抵抗力提上去。
上一篇:儿童孤独症怎么治疗
下一篇:儿童吃什么牛奶比较好
1、我国国内14岁男生的标准身高是169.8厘米,标准体重是57.08公斤。我国国内14岁女生的标准...
1970-01-011、保证睡眠,长期熬夜可以增加内分泌紊乱的风险,胃肠功能紊乱的风险,保证足够的睡眠对于人体生物钟的调...
1970-01-011、板栗功效:益气补脾,健胃厚肠;防治心血管疾病;强筋健骨,延缓衰老。2、栗子是碳水化合物含量较高的...
1970-01-011、一般来说,锁阳作为一味比较常见的中药,泡水喝可以起到壮阳的效果,可以放心使用。2、同时在锁阳进行...
1970-01-011、天天喝蜂蜜水好,蜂蜜含有丰富的糖类蛋白质等,所以很多人就会担心长期的饮用蜂蜜水会造成发胖,对牙齿...
1970-01-011、一般的寿命在15年上下。该品种主要以早秋梢为结果母枝,结果枝梢多为有叶花枝,一般树冠中下部坐果率...
1970-01-011、鸡蛋拌蒜泥基本上没有危害,反而它对身体的好处有很多。鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用,其中含...
1970-01-011、满月脸,特征性的面部肥胖,就是脸跟满月一样,是指脸部脂肪堆积的结果。2、满月脸通常表现为异常的或...
1970-01-011、第一种,桂圆红枣茶,是以桂圆和红枣为主要原料制成的,可以使面色变得红润;2、第二种,玫瑰枸杞花茶...
1970-01-011、调理脾胃健脾开胃是砂糖橘的重要功效之一,这种水果的果皮中含有大量的挥发油和一些芳香类物质,这些物...
1970-01-01