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儿童贫血吃什么

更新时间:2023-12-27 10:34:49 来源:YIQ网

不只是成年人会有贫血的问题,小孩子也很容易贫血的。小孩子的贫血危害性更大一些,一旦发现孩子有贫血的问题,家长们要引起足够的重视。可以从饮食方面上来调理贫血的,那么儿......

  不只是成年人会有贫血的问题,小孩子也很容易贫血的。小孩子的贫血危害性更大一些,一旦发现孩子有贫血的问题,家长们要引起足够的重视。可以从饮食方面上来调理贫血的,那么儿童贫血吃什么呢?

  1.胡萝卜

  胡萝卜的颜色很鲜艳,妈妈可以用胡萝卜榨成胡萝卜汁,来给孩子喝。看到这么好看的胡萝卜汁之后,都会勾起到孩子的食欲的。胡萝卜里面不仅含有维c,胡萝卜素含量较高。胡萝卜素能有效改善贫血,很适合贫血的儿童补充。

  2.菠菜

  菠菜是较为理想的补血食物。菠菜里面还有很多铁质,想给孩子补血的话,可以多做一点菠菜给孩子吃。菠菜的食用方法就比较多了,可以清炒菠菜吃,也可以用菠菜跟鸡蛋一块煮汤喝。妈妈要换着吃法来给孩子吃的,这样孩子才不会吃腻。

  除了上面介绍这两种食物之外,龙眼肉也是有补血的功效的,平时要适当的给孩子吃一点龙眼肉。不过家长们也要注意一件事情,不能让孩子一次吃太多龙眼了,龙眼是一种热性的水果,吃得太多很容易导致孩子上火。

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