当前位置: YIQ网 游戏生活 健康 七岁小孩晚上睡不着怎么回事

软件 金百练字书法家app 特食荟软件 优活商家版app 趣玩桌面壁纸app qrresult监控客户端(v380) 品位商城app

游戏 真龙英雄 极限滚珠 君临传奇 名剑江山 奇幻森林岛 激萌三国志

七岁小孩晚上睡不着怎么回事

更新时间:2023-12-27 16:38:51 来源:YIQ网

众所周知,人这一生中有1/3的时间都处于睡眠状态,因此睡眠对人的健康很重要。如果出现失眠,将会危害到身体的健康,不仅大人如此,宝宝也是如此。那么,七岁小孩晚上睡不着......

  众所周知,人这一生中有1/3的时间都处于睡眠状态,因此睡眠对人的健康很重要。如果出现失眠,将会危害到身体的健康,不仅大人如此,宝宝也是如此。那么,七岁小孩晚上睡不着怎么回事呢?

  首先,如果孩子出现晚上睡不着的情况,先要排查是不是缺少某种微量元素。到医院检查,如果缺乏维生素d,就会导致孩子夜间睡不着。钙流失严重,也容易引起这种情况,同时也会出现腿部变形,佝偻病等。

  其次,要想让孩子养成良好的睡眠习惯,大人有不可推卸的责任。有些家庭习惯晚睡,让孩子也会养成这样的习惯。有的宝宝习惯晚上11、12点睡觉,天亮以后就会醒,或者是睡不踏实,这样睡眠时间不仅缩短了,睡眠质量也会变差。另外,孩子在睡觉前也不要玩的太疯,玩的太疯,容易延长大脑兴奋的时间,导致孩子入睡困难,而且睡着了也容易做梦,因此晚间不要玩太兴奋的游戏,不要去吵闹喧哗的地方。

  最后,如果孩子晚上睡不着,但是一天能够保证7小时以上的睡眠,那就问题不大,孩子只是入睡困难。在日常生活中,可以教导孩子在临睡前不要看书,一定要注意合理用脑,避免过于劳累,同时不要给孩子太大压力。可以让孩子睡前泡泡脚,吃个香蕉苹果。这些对于改善睡眠是有帮助的。

本文标题:七岁小孩晚上睡不着怎么回事
本文永久链接:https://www.yiq.com/shenghuo9297140.html
the end
声明:YIQ网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益,请备好权益证明、身份证明,及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理!

健康列表

网站介绍 | 版权声明 | 联系我们 | 网站地图 | 违法和不良信息举报中心

作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请联系我们,本站将在3个工作日内删除

健康游戏忠告:抵制不良游戏,拒绝盗版游戏。注意自我保护,谨防受骗上当。适度游戏益脑,沉迷游戏伤身。合理安排时间,享受健康生活。

邮箱:电话: