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儿童可以每天吃红枣吗

更新时间：2023-12-28 17:57:40 来源：YIQ网

中国人讲究食补，红枣是中国最常见的东西。红枣具有很多作用，例如补气，补血等等。幼儿是可以吃红枣的，但是年龄很小的就不建议直接生吃红枣。建议将红枣做成糖水食用。那么儿......

　　中国人讲究食补，红枣是中国最常见的东西。红枣具有很多作用，例如补气，补血等等。幼儿是可以吃红枣的，但是年龄很小的就不建议直接生吃红枣。建议将红枣做成糖水食用。那么儿童可以每天吃红枣吗?

　　首先,年纪太小的幼儿是不建议生吃红枣的，因为宝宝年龄太小了，不具备将红枣嚼烂的能力，很大可能性会出现噎着的情况。并且，红枣的枣核两端非常的尖硬，如果不小心误吞进喉咙，可能会划伤消化道，引起黏膜损伤，造成出血的后果。

　　一般三岁以上的宝宝就可以适当的吃一些红枣来补血补气，可以每天适量吃一些红枣。将红枣做成红枣百合粥，可以帮助孩子吸收红枣的营养。红枣中富含维生素和微量元素，对于便秘、排便困难的小孩有非常好的效果。由于红枣富含粗纤维，因此能够增加肠道中的水分，有着软化大便的作用。

　　从中医理论上来讲，红枣还有改善贫血，调节人体内血液循环，促进肝细胞的更新和再生。如果成人长期的食用红枣，还有美容养颜、防癌、抗衰老的作用，也有安神、助眠的作用。

本文标题：儿童可以每天吃红枣吗
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