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更新时间:2023-12-28 18:04:09 来源:YIQ网
孩子虽然处于发育阶段,可是发育黄金期也是有一定时间的,比如进入了冬季就是很好的进补时机,同时也是孩子的黄金长高时期。那么冬季孩子吃什么长高?1、花椰菜。现在市面上卖......
孩子虽然处于发育阶段,可是发育黄金期也是有一定时间的,比如进入了冬季就是很好的进补时机,同时也是孩子的黄金长高时期。那么冬季孩子吃什么长高?
1、花椰菜。现在市面上卖的花椰菜一般分为白色和绿色两种,但是白色花椰菜和绿色花椰菜的营养价值基本相同,绿色花椰菜中的某些成分自然会比白叶菜更高一些。除此之外,花椰菜中还含有大量人体所需要的食物、纤维、蛋白质,以及碳水化合物,其钙元素含量可与牛奶相媲美。
2、鸡蛋。对于很多孩子来说,并不太会抗拒鸡蛋,因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质,口感方面也是比较好的。不过在吃蛋黄的时候一定要注意不可过多,否则很容易导致胆固醇较高。
3、黑豆。黑豆也是公认的高蛋白食物,而且黑豆的热量较低,多食用也不会导致发胖。所以对于发育期间的孩子,为了保持良好身材,多吃黑豆也是非常不错的选择。
4、菠菜。菠菜中本身就含有较多的铁元素,同时还含有较多的钙元素,对于成长发育期间的孩子来说,本身就应该补铁补钙,这样才可以促进发育。
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1970-01-01