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更新时间:2024-01-02 16:21:21 来源:YIQ网
小孩经常感冒可能是没有了解一些相关的注意事项,小孩的体质差也会容易导致感冒的发生,此时提高小孩的抵抗力就变得极为重要了。不要让小孩轻易的遭受外界的影响,加重感冒的病......
小孩经常感冒可能是没有了解一些相关的注意事项,小孩的体质差也会容易导致感冒的发生,此时提高小孩的抵抗力就变得极为重要了。不要让小孩轻易的遭受外界的影响,加重感冒的病情。接下来,小编就为大家介绍一下小孩经常感冒怎么办?
小孩经常感冒怎么办?
1、多吃点营养品。营养品可以补充儿童体内所缺的微量元素,均衡儿童体质,增强免疫力。
2、平时注意保暖,不要让他受凉。尤其是孩子运动过后,运动量大,出汗以后风一吹,更容易感冒。
3、加强一点体育锻炼,当然不要过度。平时少吃一点刺激喉咙的食物,多喝点开水,最好不要到口渴的时候再喝。
4、多到户外呼吸呼吸新鲜空气,保持家庭的卫生状况。
有效预防小孩感冒的方法
一、多锻炼身体
多带孩子参加一些户外的活动,多做一些运动,(不要求太激烈)从而可以达到增强孩子的体质,提高孩子的抵抗力,孩子的饭量也增加,体质也强壮了,这样孩子也可以有能力抵抗外来病毒的入侵,感冒也就少了。比如可以去跑步,游泳,打球等等。
二、多吃新鲜蔬菜和水果
在平时的饮食当中要求孩子吃肉的同时,也要叮嘱孩子多吃蔬菜和水果,多补充维生素和营养,从而达到营养均衡,提高孩子的免疫力,孩子饮食上养成了这个习惯,也不挑食了。
三、少吃一些干燥的零食
现在市面各种各样的小食品都有,很多小孩觉得零食的味道适合他的味觉,经常吃只会影响孩子的食欲,对孩子的健康发展也不利,往往孩子吃了零食对吃饭就没有什么胃口的了,而且辣的,香的食品都有,太干燥少喝水也容易引起喉咙发炎,感冒,有些热流感就是因为多吃这些小食品引起的。
四、多喝水
平时应该多嘱咐孩子喝水,不要一定要等到口渴了才喝的,等到口渴再喝的话,身体就是发出警告了,缺水了,多喝水也可以预防感冒,防止扁桃体的发炎。利于身体的新陈代谢。
小孩的免疫力是抵抗感冒病毒的重要因素,小孩从小就要注意提高免疫力,减少一些疾病的发生,发育好一个强壮的身体素质。对于孩子的饮食要及时克制,不能够乱吃一些垃圾食品,尽量少去人流量多的地方,避免人与人之间的病毒传染。
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