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两岁宝宝缺铁怎么补

更新时间：2024-01-03 13:16:49 来源：YIQ网

宝宝一般都很容易缺少维生素，因为他们会很少接触外面的食物，所以缺少维生素的可能性就会很大。如果在母乳期妈妈缺维生素的话，不容置疑宝宝也会缺少维生素。铁，是维生元素的......

　　宝宝一般都很容易缺少维生素，因为他们会很少接触外面的食物，所以缺少维生素的可能性就会很大。如果在母乳期妈妈缺维生素的话，不容置疑宝宝也会缺少维生素。铁，是维生元素的一种，也是宝宝经常流失的一种元素，那么两岁宝宝缺铁怎么补？

　　两岁宝宝缺铁怎么补

　　1、含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质，民间也常用桂圆肉、大枣、花生内衣作为补血食品。

　　2、为了促进铁质的吸收，还应吃一些酸性的食物，如西红柿、酸枣、酸黄瓜、酸菜等。一般来说动物性食品铁吸收率较高，大约20%左右，植物性食物吸收率低，约在10%以下。鸡蛋中的铁吸收率低，所以不能满足于吃鸡蛋。大豆中的铁吸收率高，可适量食用。

　　宝宝2岁贫血怎么补

　　1、贫血分成几种不同的情形，其中一种是缺铁性贫血，所谓的缺铁性贫血就是红血球中铁质含量太少，这也是所有贫血情形中最常见的一种。要预防缺铁性贫血，首先要注意饮食，要均衡摄取红肉、肝脏、蛋黄、榖类等富含铁值的食物。

　　2、如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，则必须补充铁剂。维他命可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命的摄取量也要充足。要注意的是，牛奶及一些中和胃酸地药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。

　　维生素的缺失会对身体的一些机能出现损伤，同时也会伤害身体内部的一些器官。所以在宝宝小的时候就要注重维生素的补充，身体内部不能够缺少维生素。缺少微元素会带来一系列的病症，比如说缺铁会导致贫血，所以尽量不要缺少微元素。

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