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2周岁宝宝吃怎么鱼

更新时间:2024-01-03 17:04:01 来源:YIQ网

家人想给两周岁宝宝吃鱼补充营养,可是又担心鱼刺会伤到宝宝怎么办,以下小编整理一些2周岁宝宝吃的鱼的种类,爸爸妈妈们知道后可以借鉴并挑选一些做好给宝宝补充营养,但同时......

  家人想给两周岁宝宝吃鱼补充营养,可是又担心鱼刺会伤到宝宝怎么办,以下小编整理一些2周岁宝宝吃的鱼的种类,爸爸妈妈们知道后可以借鉴并挑选一些做好给宝宝补充营养,但同时要注意鱼刺问题,那么,一起来看看小编的推荐吧:

  2周岁宝宝吃什么鱼:

  1、鲈鱼或桂花鱼是喂宝宝的最佳选择,这两种鱼少骨头,鱼肉吃起来也比较滑,营养也很丰富,对头脑发育也很好,最好是清蒸,原汁原味,含有的营养也不会容易流失。如果担心小宝宝吃不下,可以弄成鱼肉泥;

  2、7个月的孩子辅食如果是吃的好可以开始添加肉类食物了,建议给孩子吃些肉质比较细嫩的鱼如鲫鱼,鳕鱼等,注意给孩子添加鱼的时候要挑干净鱼刺,最好是先给孩子喝鱼汤,如果是没有出现腹泻然后再给予鱼肉喂养;

  3、尽量不吃剑鱼、鲨鱼、旗鱼、大眼金枪鱼,尽量少吃石斑、金枪鱼、黑鲈鱼等。要注意,个头大、鱼龄长可能意味着含汞越多。

  2周岁宝宝吃鱼的好处:

  1、使宝宝眼睛明亮有神。鱼类中的牛璜酸,可抑制胆固醇合成、可使视力变好。DHA可强化视网膜上之感光细胞对光的反应,并维持大脑皮质视敏度的刺激反应,具有维持视力的功能;

  2、鱼肉中富含铁、钙、磷等,常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效;

  3、鱼肉含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病;;

  4、鱼体内含有很多DHA,可以促进宝宝大脑发育;

  5、鱼肉还含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素,有滋补健胃、利水消肿、清热解毒、止嗽下气的功效,对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸皆有效。

  除了知道2周岁宝宝吃什么鱼,也要了解怎样喂2周岁宝宝吃鱼,喂宝宝吃鱼的方法其实也很多,比如可以把鱼搅碎,做成鱼糊汤,这样既营养又不用担心鱼刺的问题,还十分有利于宝宝吸收,爸爸妈妈快行动起来,一起为宝宝做一碗营养美味的鱼糊汤吧。

本文标题:2周岁宝宝吃怎么鱼
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