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宝宝菠菜蛋黄粥的做法

更新时间:2024-01-03 17:08:20 来源:YIQ网

当宝宝在半岁之后就需要添加辅食了,但不少人不知道如何科学的去添加辅食,下面小编就给各位介绍下一个适合宝宝吃的辅食,叫做菠菜蛋黄粥,就是由菠菜和蛋黄为主的辅食,那么具......

  当宝宝在半岁之后就需要添加辅食了,但不少人不知道如何科学的去添加辅食,下面小编就给各位介绍下一个适合宝宝吃的辅食,叫做菠菜蛋黄粥,就是由菠菜和蛋黄为主的辅食,那么具体的做法是怎样的呢?请看详细步骤!

  宝宝菠菜蛋黄粥的做法

  材料

  菠菜,鸡蛋黄1个,软米饭,适量高汤,熬熟植物油。

  做法

  1、将菠菜洗净,开水烫后切成小段,放入锅中,加少量水熬煮成糊状备用。

  2、将1个蛋黄、软米饭、适量高汤(猪肉汤)放入锅内先煮烂成粥。

  3、将菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黄粥即成。

  菠菜有什么好处

  菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。

  1、通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用;

  2、促进生长发育、增强抗病能力:菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育;

  3、保障营养、增进健康:菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用;

  4、促进人体新陈代谢:菠菜中所含微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。大量食用菠菜,可降低中风的危险。

  这个辅食如果按照上文的办法去做的话,是很有营养的,对于宝宝的成长是很有好处的,因为菠菜里面所蕴含的营养物质是很丰富的,如果不会这么做的话,那可以按照这个办法去做哦,相信可以给宝宝带来很美的食物哦!

本文标题:宝宝菠菜蛋黄粥的做法
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