宝宝可以天天吃鸡蛋吗

更新时间：2024-01-03 17:30:17 来源：YIQ网

鸡蛋是一种非常有营养的食物，而且鸡蛋的烹调方法很多，是每个家庭餐桌上都很常见的。但是宝宝的身体体质比较脆弱，蛋黄是容易过敏的食物之一，家长要给宝宝喂食的话，先要少量......

　　鸡蛋是一种非常有营养的食物，而且鸡蛋的烹调方法很多，是每个家庭餐桌上都很常见的。但是宝宝的身体体质比较脆弱，蛋黄是容易过敏的食物之一，家长要给宝宝喂食的话，先要少量的喂，没有过敏现象以后，就可以食用了。那么宝宝可以天天吃鸡蛋吗？

　　宝宝可以天天吃鸡蛋吗

　　鸡蛋好吃、有营养，是一种老少皆宜、人人爱吃的食品。

　　宝宝可以吃鸡蛋的，正常情况下，每天一个鸡蛋就能够满足宝宝成长所需要的营养，不然宝宝会形成蛋白质含量过高。而且家长根据宝宝的体质，定量吃鸡蛋，同时要注意食用方法。

　　吃鸡蛋的好处

　　1、健脑益智：鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用，可避免老年人的智力衰退，并可改善各个年龄组的记忆力。

　　2、保护肝脏：鸡蛋中的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。

　　3、防治动脉硬化：美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料的惊人效果。

　　4、预防癌症：鸡蛋中含有较多的维生素B2，可以分解和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素，如硒、锌等，也都具有防癌作用。

　　5、延缓衰老：鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质，故被人们称做“理想的营养库”，营养学家称之为“完全蛋白质模式”，是不少长寿者的延年经验之一。

　　鸡蛋虽好，但是不能多吃，而且宝宝的消化系统还不完善，如果吃太多的鸡蛋，是很容易造成食积的。对于宝宝的喂养，要讲究少食多餐的原则，而且要根绝宝宝对于食物的吸收，定时定量的喂养，从小养成宝宝良好的就餐习惯。

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