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一周岁宝宝面食做法有哪些

更新时间：2024-01-04 11:47:26 来源：YIQ网

一岁的宝宝已经开始长前牙了，如果一直给宝宝吃流食，不利于锻炼宝宝的口腔肌肉，从而会阻碍宝宝的语言表达能力。这时给宝宝吃一些细软的面食作为辅食，有助于宝宝吞咽的、咀嚼......

　　一岁的宝宝已经开始长前牙了，如果一直给宝宝吃流食，不利于锻炼宝宝的口腔肌肉，从而会阻碍宝宝的语言表达能力。这时给宝宝吃一些细软的面食作为辅食，有助于宝宝吞咽的、咀嚼功能的发育。下面小编介绍几款适合一岁宝宝吃的面食食谱。

　　一周岁宝宝面食做法有哪些

　　猪肝菠菜面

　　宝宝吃肝类食物可以补铁补锌，前提是妈妈们要买到很新鲜的好猪肝哦。

　　原料：新鲜猪肝、菠菜、面条、葱姜调料：橄榄油、盐、生抽、鸡精

　　制作方法：

　　1、新鲜的肝尖洗净剁碎(很碎的那种) ，菠菜用开水焯一下也剁碎;

　　2、锅烧热加入橄榄油烧热，加水烧开后加入面条，煮一会再加入猪肝，切一小片生姜和小半根葱(不要切碎了，就一整片煮好后用筷子把姜葱挑出) ，加入姜葱为了给猪肝去腥提香，最后放入剁好的菠菜，加一点盐，生抽，几粒鸡精淋几滴香油就可以出锅了，最后把葱姜挑出。

　　胡萝卜肉末面

　　特点：清淡爽口、滋味鲜美，含胡萝卜素、维生素A、磷、钙等成分。

　　主料：面条、肉末、胡萝卜各适量。

　　辅料：精盐、花生油(豆油、菜籽油均可)、酱油、葱花、花椒油各少许。

　　做法：

　　1、花生油烧开后，放入几粒花椒。待花椒变成深红色，即将花椒捡掉扔掉不用，将油倒出，这就是花椒油，装碗备用。

　　2、将胡萝卜洗净，切成细末。

　　3、锅内再加花生油，油开后放入葱花、肉末翻炒几下，再加入胡萝卜末同炒。

　　4、加少许水让胡萝卜软烂，放入适量的精盐、酱油，停火后放入味精，作卤。

　　5、面条煮好，捞出后浇上卤，淋上花椒油即可食用。

　　宝宝吃面条注意事项

　　1、宝宝消化功能还不是很完善，所以面条要煮久一点，以便宝宝吞咽和消化。

　　2、适当添加一些汤汁，例如蔬菜汁，骨头汤之类的，营养更丰富。

　　3、第一次喂宝宝吃面食注意先喂少量，观察宝宝有没有不良反应。

　　4、选择宝宝专用面条，成份和配方更适合宝宝食用。避免给宝宝食用普通的成人面条，因为成人面条中添加了食盐及各种我们无法掌控的食品添加剂，这些元素会增加宝宝肾脏的负担，并且可能会影响宝宝的身体健康。

　　面条含有一定的蛋白质、维生素和矿物质，能够去补充母乳或者奶粉不足的那一部分营养。同时，面条对于宝宝还没有发育完善的肠胃功能来说也是很容易消化的。妈妈们可以在喂奶的同时给宝宝喂一些面食，是百利而无一害的。

本文标题：一周岁宝宝面食做法有哪些
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