当前位置: YIQ网 游戏生活 其他 黑豆打豆浆要去皮吗

软件 爱情公寓官方手游 猎魂觉醒 创造与魔法 非人学园 螺旋英雄谭 诛仙

游戏 狂野枪手游戏 像素人大战僵尸官方版 堡垒之战大逃杀最新版 击倒一切官方版 像素皇牌之枪手机版 csgom最新版

黑豆打豆浆要去皮吗

更新时间:2022-01-26 09:35:20 来源:YIQ网

不要。黑豆的皮中含有纤维素、半纤维素等物质,这些粗纤维含量高达4%,此外还含有花青素,这些都是很好的营养元素,加之黑豆本身还有大量的维生素E、B族维生素、卵磷脂、蛋......

不要。黑豆的皮中含有纤维素、半纤维素等物质,这些粗纤维含量高达4%,此外还含有花青素,这些都是很好的营养元素,加之黑豆本身还有大量的维生素E、B族维生素、卵磷脂、蛋白质、氨基酸、油酸及锌、铜、镁、硒等微量元素,所以黑豆连皮打豆浆饮用,营养价值更高。

黑豆为豆科植物大豆的黑色种子。黑豆蛋白质含量36%,易于消化,对满足人体对蛋白质的需要具有重要意义; 脂肪含量16%,主要含不饱和脂肪酸,吸收率高达95%,除满足人体对脂肪的需要外,还有降低血液中胆固醇的作用; 黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、黑色素及卵磷脂等物质,其中B族维生素和维生素E含量很高,具有营养保健作用,黑豆中还含有丰富的微量元素。

本文标题:黑豆打豆浆要去皮吗
本文永久链接:https://www.yiq.com/shenghuo93178.html
the end
声明:YIQ网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益,请备好权益证明、身份证明,及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理!

其他列表

网站介绍 | 版权声明 | 联系我们 | 网站地图 | 违法和不良信息举报中心

作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请联系我们,本站将在3个工作日内删除

健康游戏忠告:抵制不良游戏,拒绝盗版游戏。注意自我保护,谨防受骗上当。适度游戏益脑,沉迷游戏伤身。合理安排时间,享受健康生活。

邮箱:电话: