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更新时间:2024-01-08 15:34:11 来源:YIQ网
给宝宝添加辅食是一个重要过程,需要掌握好时间同时也要注意合理饮食搭配,做到营养均衡,才真正起到了加辅食的意义。在生活中米汤是辅食极好的选择,但是有些妈妈就想要了解宝......
给宝宝添加辅食是一个重要过程,需要掌握好时间同时也要注意合理饮食搭配,做到营养均衡,才真正起到了加辅食的意义。在生活中米汤是辅食极好的选择,但是有些妈妈就想要了解宝宝米汤里能不能加糖?
因为太早吃糖对宝宝健康无益,因此在给宝宝喝米汤的时候,最好不要加糖。在宝宝1岁前,所有加糖或者加入了人造甜味剂的食品都要尽量避免少吃。因为过度加工过的糖类,不含对身体有益的营养物质,会使宝宝的胃口受到影响,妨碍到吃健康的食物。
不同年龄的宝宝吃糖量不同,在0~6个月:小于6个月的小宝宝的代谢技能只能吸收和代谢乳糖这样简单的糖类,所以只能吃母乳或者适合这个年龄段的配方奶粉,不必再添加糖。
6~12个月:半岁以上的宝宝已经具备了分泌淀粉酶的能力,对于一些多糖淀粉也能初步的吸收代谢了。因而4~6个月时,父母已经可是适量的添加辅食了。辅食的选择方面要以自制的辅食为主,成品食物为辅。在选购成品辅食的时候,应尽量选择低糖或无糖食品。
1~3岁:这一年龄段的宝宝的消化吸收能力已经接近完善了。饮食结构也越来越向成年人靠拢了。只要让宝宝均衡摄入谷物类、蔬菜和奶豆类及其制品,就能保证宝宝对糖、淀粉、膳食纤维以及其他营养素的需求。
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