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什么辅食含钙高

更新时间:2024-01-09 09:43:45 来源:YIQ网

宝妈在照顾宝宝期间,特别是一岁之前,切不可以缺钙,因为钙质对于宝宝的成长起到关键性的作用,因此宝妈在给宝宝制作辅食时,建议多做一些补钙的食物,那么,下面大家来看看什......

  宝妈在照顾宝宝期间,特别是一岁之前,切不可以缺钙,因为钙质对于宝宝的成长起到关键性的作用,因此宝妈在给宝宝制作辅食时,建议多做一些补钙的食物,那么,下面大家来看看什么辅食含钙高?

  家长给宝宝制作辅食时,注意需要一样一样的添加,等到宝宝适应一种辅食之后再添加另一种,不能一次给宝宝添加过多种类的辅食。含钙量比较多的辅食有牛奶、鸡蛋以及豆制品等等。

  1、牛奶:牛奶不仅营养丰富,而且它是人体补钙的最好的选择,并且钙磷的比例也适合,对于钙的吸收有促进作用。所以,牛奶也被誉为最近乎完美的食品,但是注意1岁之后的宝宝才能喝牛奶,原因是避免发生过敏。

  2、豆类食品:豆类的营养价值高,相信大家都有了解,但是大多豆类有非常多的钙质,宝妈一定要记住,可以给宝宝适量地添加豆制品。但是想要宝宝豆浆,要等到一岁之后,而且不能一次喝太多,以免一次性喝太多,发生蛋白质过敏。

  3、鸡蛋:适时给宝宝添加鸡蛋,有补钙的作用。而且一个中等大小的鸡蛋,大概有一两重,它的含钙量达到28毫克。

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