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孩子吃啥样的钙吸收好

更新时间:2024-01-09 16:15:15 来源:YIQ网

宝宝缺钙是很多宝宝都有的状况,只是有些宝宝的症状不明显,比较轻微,以至于家长没有及时的发现,宝宝缺钙是及时需要补充的,以免宝宝身体发育受损。那么孩子吃啥样的钙吸收好......

  宝宝缺钙是很多宝宝都有的状况,只是有些宝宝的症状不明显,比较轻微,以至于家长没有及时的发现,宝宝缺钙是及时需要补充的,以免宝宝身体发育受损。那么孩子吃啥样的钙吸收好?

  如果给宝宝补钙,建议补充液体钙比较好,补钙的时候还要注意补充适量的鱼肝油,它是可以帮助宝宝吸收钙质的,如果宝宝月份大一些,到了四五个月的时候,可以补充一些钙片,这个时候可以添加少量的辅食,含钙高的食物就可以添加一些。宝宝补钙食补比较健康,而且对身体影响比较小。

  宝妈吃一些含有钙的食物可以通过母乳让宝宝吸收,也可以选择一些含钙的配方奶粉,大一些的宝宝奶制品是可以吃一些的,还有豆制品、虾皮、瘦肉等等含有丰富的钙,但是不要偏食或者大量补充,注意饮食适量,合理搭配。

  宝宝每天摄取钙建议在300毫克左右,如果每天吃奶或者奶粉800毫升左右就可以得到补充的,平时也可以适当的晒晒太阳,月子里的宝宝也可以透过玻璃晒晒身上,但是要注意不可以直射宝宝的脸部和眼睛,以免皮肤不适。

本文标题:孩子吃啥样的钙吸收好
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