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更新时间:2024-01-15 16:54:51 来源:YIQ网
社会生活环境有所提升,大家日常的饮食结构也得到改善,会更加注重食物的营养搭配和摄入的量。但还是有一些人会有体重超标,过于肥胖的问题。这些包含老人、青年人,也可能包含......
社会生活环境有所提升,大家日常的饮食结构也得到改善,会更加注重食物的营养搭配和摄入的量。但还是有一些人会有体重超标,过于肥胖的问题。这些包含老人、青年人,也可能包含儿童。那么,儿童能减肥吗?
儿童能减肥的,但前提是为了身体健康,而不是为了盲目和他人对比追求以瘦为美。孩子还在长身体,体型方面随着年龄增长,变化还是比较大的。特别到孩子青春期发育之后,身体激素影响,身高体重方面也是会稍有变化的。家长不能仅仅自己觉得孩子太胖而要求孩子减肥。
判断孩子是否需要减肥,建议带孩子到医院检查是否体重已严重超标,患了肥胖相关的疾病。若是确诊需要减肥,也要听从医生指导寻求科学的方法方式。一下子直接断食肯定是不可取的。建议调整饮食,少吃或者不吃零食、不健康的高糖饮料。
陪着孩子一起运动,坚持锻炼来减肥,慢慢恢复正常的体型。适时的鼓励也是非常重要的,多和孩子沟通,让其主动减肥。有意识到过于肥胖对自己健康的危害,从饮食、作息、睡眠和运动等多方面一起努力,逐渐调整到健康的生活方式会更好。
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