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一岁宝宝一天吃多少肉

更新时间:2024-01-15 17:46:59 来源:YIQ网

自从宝宝开始添加辅食之后,家长就一直有疑问,宝宝什么时候吃肉比较适合呢?吃早了吧,害怕消化不了;吃晚了吧,害怕宝宝营养不足。那么如果是一岁的宝宝,那他一天吃多少肉呢......

  自从宝宝开始添加辅食之后,家长就一直有疑问,宝宝什么时候吃肉比较适合呢?吃早了吧,害怕消化不了;吃晚了吧,害怕宝宝营养不足。那么如果是一岁的宝宝,那他一天吃多少肉呢?

  一岁的宝宝最好一天吃50克到75克的肉。吃肉能有效地保证宝宝营养的到位,促进宝宝机体和骨骼的发育成长。肉中含有丰富的蛋白质等,对宝宝的身体发育起着不可替代的作用。除了补充营养之外,还为宝宝提供能量,预防贫血。

  妈妈在给自家宝宝做肉类辅食的时候,最好将菜和肉混合在一起煮,这样宝宝就比较营养均衡了。注意的是,肉质尽量要新鲜、又瘦又嫩的肉,这样的肉里含有丰富的蛋白质和营养。还有宝宝的菜要以低盐为原则,可选用其他佐料调味,炒菜的时候最好用植物油。

  但是妈妈还是得根据宝宝的饮食情况而定哦,以防宝宝可能不吃某些肉类或者有偏食的问题。除了肉类,宝宝的辅食还可以加些水果、蔬菜之类的。最重要的是宝宝的饮食要均衡,奶粉还是要喝的,奶还是一岁宝宝的主食。

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