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更新时间:2024-01-16 15:08:27 来源:YIQ网
2岁的孩子发育已经到了一定的阶段,为了让宝宝更好的成长,除了健康的营养搭配,还需要建立规律的作息习惯,那么,2岁左右的宝宝睡多久?首先,通常情况下,2岁的宝宝一天睡......
2岁的孩子发育已经到了一定的阶段,为了让宝宝更好的成长,除了健康的营养搭配,还需要建立规律的作息习惯,那么,2岁左右的宝宝睡多久?
首先,通常情况下,2岁的宝宝一天睡12.5个小时是比较好的,但由于每个宝宝的睡眠时间和生长发育会有所不同,有的少点,有的多点,只要宝宝的生长发育曲线和大动作各方面都正常,家长无需过度担心。
其次,家长可以通过掌握一些方法帮助宝宝顺利入睡,比如白天的时候多增加宝宝的用脑量和运动量,多带孩子进行户外活动,有助于孩子的睡眠,但要注意在睡觉前的1小时,不要进行激烈运动,否则孩子会处于兴奋的状态。
再者,家长可以通过给宝宝建立良好的睡眠仪式,帮助宝宝顺利入睡,白天睡觉的时候拉上窗帘,周围不要放一些引起孩子兴趣的事物,晚上睡觉前关灯或者将灯调暗,可以放一些轻缓的催眠曲,或者是妈妈讲一个睡前故事引导孩子入睡。
最后,有的孩子由于之前都是哄睡、抱睡的方式,这个年龄层可以让他们学会自主入睡,为上幼儿园做好充分的准备。
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