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小孩子怎么增加抵抗力

更新时间:2024-01-16 15:35:17 来源:YIQ网

抵抗力低下的宝宝很容易生病,宝宝一旦生病全家人都要提心吊胆。生病之后的宝宝就要面临吃药、打针甚至是吊水,宝宝不配合的话是一件很棘手的事情。那么,小孩子怎么增加抵抗力......

  抵抗力低下的宝宝很容易生病,宝宝一旦生病全家人都要提心吊胆。生病之后的宝宝就要面临吃药、打针甚至是吊水,宝宝不配合的话是一件很棘手的事情。那么,小孩子怎么增加抵抗力?

  提高宝宝的免疫力,增强抵抗力可以通过吃一些增强抵抗力的药物加之食疗来达到目的。一般情况下,可以给宝宝吃一些乳铁蛋白增强免疫力。另外除了微量元素的补充,免疫力低下要记得多补充维生素,维生素含量高的食物有红萝卜、橘子、草莓等,这些水果蔬菜都有助于提升免疫力。平常还多吃一些锌含量丰富的食物,比如牡蛎、瘦肉、紫菜。还可以经常吃一些健脾益气食物,比如黄鳝、鸡肉、芥菜、油菜、南瓜等。这些都可以增强免疫力。

  另外增强宝宝的抵抗力关键还是要多带宝宝呼吸新鲜空气,进行适当的体育锻炼。实验表明,积极参加户外活动的家庭之间亲自亲密度会更高,这样的宝宝长大以后也会比较善于交际。除了这些平时还要勤洗手,避免接触致病源,尽量少去人员密集的地方,这样才能减少生病的机会。

本文标题:小孩子怎么增加抵抗力
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