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更新时间:2021-07-03 00:00:00 来源:YIQ网
怎么正确的做屈膝卷腹?如果你也有这样的疑问的话,请看下面的经验吧!首先,仰卧在地上,膝盖弯曲。再将双手放在后脑勺。然后抬起肩胛骨,并保持腹部收紧。最后重复这个动作,......
怎么正确的做屈膝卷腹?如果你也有这样的疑问的话,请看下面的经验吧!
首先,仰卧在地上,膝盖弯曲。
再将双手放在后脑勺。
然后抬起肩胛骨,并保持腹部收紧。
最后重复这个动作,一组做15个即可。
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