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更新时间:2024-01-19 20:21:00 来源:YIQ网
宝宝每日运动量大,新陈代谢旺盛,所以生长发育迅速,但是由于其体温调节中枢功能不完善,因此在季节变换时,容易出现阴阳失衡的“上火”的现象。那么,宝宝吃什么清热解毒?宝......
宝宝每日运动量大,新陈代谢旺盛,所以生长发育迅速,但是由于其体温调节中枢功能不完善,因此在季节变换时,容易出现阴阳失衡的“上火”的现象。那么,宝宝吃什么清热解毒?
宝宝可以多吃些柚子、梨等新鲜水果,这些水果清润心肺有助于缓解宝宝肺热咳嗽、咽喉干痛的症状。此外,还可以吃一些白菜、芹菜、莴笋、茭白、莲藕等寒性食物,不仅可以清热除烦、还能够去肝火、解肺胃郁热,有效的清热解毒。
下面针对宝宝易上火的体质,推荐以下两款清热解毒食谱:
1、蜂蜜柚子茶
做法:
1、柚子剥开,将果皮、肉、瓤分离。
2、柚子皮切细丝,将果肉用搅拌机打成泥状。
3、适量清水里加入冰糖熬化,将柚子皮放入糖水中,煮 10 分钟,再加入打成泥的柚子果肉,中小火煮至黏稠,质感略透明即可。
4、温热时加入蜂蜜拌匀后倒入容器内密封好,放入冰箱保存。
功效:蜂蜜润喉,柚子去火,蜂蜜柚子茶口感清甜非常适合宝宝。
2、川贝母冰糖梨盅
做法:
1、雪梨洗净,川贝母捣碎,在雪梨五分之一处横切,挖去核制成梨盅。
2、将川贝母、冰糖分成两份分别放入梨盅内,加入少许水,用牙签固定。
3、放入蒸锅中,蒸几分钟即可。
功效:清热解毒、生津润燥、清心降火。
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