幼儿每天什么时候吃钙

更新时间：2024-01-24 21:10:29 来源：YIQ网

钙是人体里面非常重要的一种元素，如果有出现缺钙的情况，很容易对身体健康造成损伤。特别是对于儿童来说，身体发育需要足够的钙质，长时间缺钙的情况下，无法促进生长发育，那......

　　钙是人体里面非常重要的一种元素，如果有出现缺钙的情况，很容易对身体健康造成损伤。特别是对于儿童来说，身体发育需要足够的钙质，长时间缺钙的情况下，无法促进生长发育，那么幼儿每天什么时候吃钙？

　　幼儿补钙的时间可以是睡觉之前或者两餐之间补充，由于钙片在胃酸的作用之下，才能有效分解成为钙离子，从而达到充分吸收的效果。如果进餐时间吃钙片，对胃酸分泌会造成影响，因此选择吃饭之前，或者吃饭后服用钙片，可以有效促进钙质吸收。

　　需要注意的就是，切记不要采用空腹的方式去吃钙片，以免造成胃酸过多，从而引发出一系列不适的症状。其实除了在餐后吃钙片的情况下，还能选择在睡觉之前吃钙片。因为进入夜晚之后，人们都不会再去吃东西，可是尿液依然会形成，人体血液里面的一些钙质都会进入到尿液内，没有及时补充钙质，就会动用骨骼里面的钙。

　　给孩子夜晚睡觉之前补钙，可以确保夜晚期间的钙含量充足，同时避免动用身体里面的钙。同时选择晚上补充钙质，能够起到镇静的效果，由于钙元素可以促进睡眠，有效提升睡眠质量。

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