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自己怎么做婴儿米粉

更新时间:2024-02-02 09:11:23 来源:YIQ网

当宝宝四个月之后,妈妈们就要让宝宝尝一下“五谷杂粮“的味道,宝宝最初的辅食就是米粉了,米粉很容易消化,更适合小宝宝非肠胃。而且婴儿米粉的主要成分是大米,还可以加入钙......

  当宝宝四个月之后,妈妈们就要让宝宝尝一下“五谷杂粮“的味道,宝宝最初的辅食就是米粉了,米粉很容易消化,更适合小宝宝非肠胃。而且婴儿米粉的主要成分是大米,还可以加入钙、磷、铁、维生素等营养元素。那么,自己怎么做婴儿米粉呢?

  1、准备米

  除了糯米外(糯米难消化,不适合宝宝食用),市场上的其他米都可以。把米直接拿去磨成粉末,磨前不用清洗,在米的外层都有一种营养成分。洗后便被破坏掉了。

  2、准备辅料

  在米粉里除了米外,我们还可以放入一些其他的辅料增加米粉的营养,比如:补脑的核桃、补肾的薏仁米、助消化的山药和鸡内金、补血的乌豆、清火的莲子。这些都可以磨成粉末,放在米粉里。

  3、炒后磨成粉末

  我们先把准备好的米放入锅中中火炒3分钟,倒出;再把准备的辅料放入锅中也用中火炒3分钟后,关火。把米倒入锅中搅拌均,带冷却后把粉末拿去研磨。各位家长注意,婴儿米粉的粉末要最少磨三次,因为磨的次数越多越细腻,越有利于宝宝的使食用。

  4、保存

  婴儿米粉磨好后,保存很关键。因其稍不注意就会变潮,难以保证质量。所以我们要放到密封罐中保存,而且每次的米粉不要做太多。

  5、食用方法

  当宝宝吃米粉的时候,家长先取出适量的米粉倒入锅中,再加适量的冷水或温水融化(不可用热水)。然后小火加热煮熟,加热过程中要反复搅拌,直到米糊出飘出香气。即可给宝宝食用咯!在煮米粉的时候,也可加一些菜汁、肉沫等辅食,这时煮米粉的水就要少放一些,待中途把其他辅食加入米粉中至煮熟。

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