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11个月宝宝补钙吃什么

更新时间:2024-02-02 18:46:23 来源:YIQ网

宝宝补钙的问题很重要,钙不足会影响宝宝的发育。钙元素对于宝宝来说,到底有多重要呢?从宝宝一出生,妈妈就要注意给宝宝补钙,以满足宝宝需求。11个月宝宝补钙吃什么呢?钙......

  宝宝补钙的问题很重要,钙不足会影响宝宝的发育。钙元素对于宝宝来说,到底有多重要呢?从宝宝一出生,妈妈就要注意给宝宝补钙,以满足宝宝需求。11个月宝宝补钙吃什么呢?

  钙是人体中含量最多的矿物质,占人体体重的1.5%-2.0%。其中99%的钙存在于骨骼和牙齿中,构成人体的支架。0-3岁是宝宝发育的重要阶段,如果缺钙,就会直接影响到骨骼与牙齿的健康。 宝宝每天需要多少钙 宝宝对钙的需求是随年龄、性别、生理状况的不同而有差异的。

  1、蔬菜猪肝泥

  胡萝卜煮软切碎一小匙,菠菜叶半匙加少量盐煮后切碎,和切碎的猪肝泥2小匙一起放入锅内,加酱油1小匙用微火煮,停火前加奶1大匙。

  2、香蕉粥

  香蕉去皮后,用勺子背把香蕉研成糊状,放入锅内加奶1大匙混合后上火煮,边煮边搅拌均匀。

  3、番茄猪肝

  切碎的猪肝2小匙,切碎的葱头1小匙同时放入锅内,加水或肉汤煮,然后加洗净剥皮切碎的番茄2小匙,盐少许。

  4、肉面条

  把面条放入热水中煮后切成小段,和2小匙猪肉末一起放入锅内,加海味汤后用微火煮,再加适量酱油,把淀粉用水调匀后倒入锅内搅拌均匀后停火。

  5、虾糊

  把虾剥去外壳,洗干净后用开水煮片刻,然后研碎,再放入锅内加肉汤煮,煮熟后加入用水调匀的淀粉和少量盐,使其呈糊状后停火。

  6、奶油鱼

  把洗净的鱼放热水中煮后研碎,把酱油倒入锅内加少量肉汤,再将切碎的鱼肉上火煮,边煮边搅拌,煮好后放入少许奶油和切碎的芹菜即可。

  妈妈们要知道宝宝的一些饮食喜好,这样才好准备一些食谱,给宝宝补充足够的钙元素。

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