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宝宝十个月吃什么辅食补钙

更新时间：2024-02-19 09:46:08 来源：YIQ网

十个月的宝宝可以适当地添加些辅食啦，尤其是有缺钙倾向的宝宝，妈妈更应该精心为宝宝选择几款有助有补钙的辅食。那么，十个月的宝宝吃什么辅食能够补钙呢？小编今天就为大家推......

　　十个月的宝宝可以适当地添加些辅食啦，尤其是有缺钙倾向的宝宝，妈妈更应该精心为宝宝选择几款有助有补钙的辅食。那么，十个月的宝宝吃什么辅食能够补钙呢？小编今天就为大家推荐几款。

　　虾仁菜汤面

　　材料：龙须面、熟虾仁、青菜心、适量高汤、熬熟的植物油。

　　做法：先将龙须面切成小段，放入沸水中煮软、煮烂，取出备用；将熟虾仁剁碎，青菜心开水烫后切碎备用；然后将碎面条、熟虾仁、菜心及适量高汤一起放入锅内，用大火煮开后改用小火再煮，煮至面条烂熟后加熬熟的植物油再继续稍煮片刻即可。

　　虾仁豆腐豌豆泥粥

　　材料：熟虾仁、嫩豆腐、豌豆、厚粥、适量高汤、熬熟的植物油。

　　做法：先熟虾仁，剁碎备用；将嫩豆腐用清洗干净剁碎，鲜豌豆加水煮熟压成泥备用；然后将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤一起放入锅内，用小火烧开煮烂，最后加入熬熟的植物油和少量盐即可。

　　菠菜蛋黄粥

　　材料：菠菜、1个鸡蛋黄、软米饭、适量高汤、熬熟的植物油。

　　做法：先将菠菜洗净，开水烫后切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状备用；然后将1个蛋黄、软米饭、适量高汤（猪肉汤）放入锅内煮烂成粥；最后将菠菜糊、熬熟的植物油加入蛋黄粥，搅匀即可。

　　鱼肉松粥

　　材料：大米、鱼肉松、菠菜。

　　做法：先将大米淘洗干净，用开水浸泡1小时后，连水一起放入锅内，用法旺火煮开后，改微火熬至粘稠状；然后将菠菜洗净，用开水烫下，切成碎末，放入粥内；最后加入鱼肉松、少量精盐，调味，继续用微火熬几分钟即可。用微火熬几分钟即可。

　　松仁豆腐

　　材料：豆腐、松仁、少许盐。

　　做法：先将豆腐划成片，撒少许盐上锅蒸熟；然后将松仁洗净用微波炉烤至变黄，拍碎，撒在豆腐上即可。

　　肉糜蒸蛋

　　材料：精肉末、鸡蛋、麻油、酱油、盐、

　　做法：先在精肉末中加入少许酱油腌一下；然后将鸡蛋加盐打散后，加入肉糜继续打；最后将鸡蛋肉糜上火蒸，用慢火蒸15分钟，吃时淋上麻油即可。

　　双蛋黄豆腐

　　材料：鸡蛋、熟咸鸭蛋、内酯豆腐、适量葱丝、少许麻油。

　　做法：先将鸡蛋放入锅中，加水（没过鸡蛋），上面覆上蒸架；然后将豆腐放盘中，划成薄片，洒上葱丝，放蒸架上，水沸后5分钟关火；最后将鸡蛋取出，取蛋黄，和一小块咸鸭蛋蛋黄一起用碗筛或勺子研碎，撒在豆腐上，淋上麻油即可。

　　这些都是小编精心为大家准备的哟，快来给你的宝宝选择一款吧。既健康又营养，相信宝宝也一定非常喜欢，妈妈们快快动起手来吧！

本文标题：宝宝十个月吃什么辅食补钙
本文永久链接：https://www.yiq.com/shenghuo9356686.html
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