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怎么样让奶水变少

更新时间:2024-02-26 15:40:28 来源:YIQ网

能给宝宝喂奶是一件既幸福又痛苦的事情。宝宝吃奶的样子可以萌化妈妈的心,但乳房胀痛的痛苦却是他人无法替代的。有的妈妈奶水分泌非常旺盛,堪称“奶牛”,对于奶少的妈妈一定......

  能给宝宝喂奶是一件既幸福又痛苦的事情。宝宝吃奶的样子可以萌化妈妈的心,但乳房胀痛的痛苦却是他人无法替代的。有的妈妈奶水分泌非常旺盛,堪称“奶牛”,对于奶少的妈妈一定羡慕不已,但是奶牛妈妈却希望奶水少一些,那么怎么样让奶水变少呢?

  怎么样让奶水变少

  不必额外挤奶,以避免额外刺激产生额外的乳汁。只要按需哺乳,身体会调节到平衡状态,即:宝宝需要多少,就产多少奶。这样,到宝宝足够大,每天需要的奶量少了,你觉得该离乳的时候,你的乳汁已经会随着当时宝宝的需求而变少了。

  断奶后怎样护理胸部

  1、乳房按摩:可通过两种方式按摩:一是在每晚临睡前或早晨起床前,将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,由乳房外缘向内侧画圈,两侧乳房各做10次。按摩的目的主要是促进乳房局部的血液循环,增加乳房的营养供给,同时还能促进雌激素的分泌。另一种方式就是冲凉时,用莲蓬头以环形冲刷胸部,水温不可太烫,这样能使乳房变得更有弹性。

  2、做俯卧撑:坚持做俯卧撑、扩胸运动,使胸部的肌肉发达有力,不但能塑造健美的体型,而且能增强乳房的支撑作用,防止乳房下垂。

  3、产后注意补充足够的营养和充足的睡眠,避免体重在短时间内急剧下降,同时在采取避孕措施的情况下恢复性生活。一般情况下不提倡使用雌激素的治疗,因为雌激素在促进乳房发育的同时,也可能会引起其他器官的变化。

  看了以上方法,对于怎么样让奶水变少的困扰,妈妈们应该可以更好地解决了。频繁的涨奶很容易导致妈妈们的乳房松弛,因此,妈妈们在保证宝宝吃奶的前提下,也要做好乳房保养,既要宝宝健康,也要妈妈美丽,这是每一位妈妈的追求。

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