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更新时间:2024-02-27 10:47:18 来源:YIQ网
便秘是特别让我们烦恼的一种病症,因为它不是特别严重的病,但是会让我们有特别不好的感受。有的时候甚至会让我们在上厕所的时候出现疼痛的状态,这是让我们非常难以接受的。既......
便秘是特别让我们烦恼的一种病症,因为它不是特别严重的病,但是会让我们有特别不好的感受。有的时候甚至会让我们在上厕所的时候出现疼痛的状态,这是让我们非常难以接受的。既然如此,我们一起来学习一下,治疗便秘的小妙招有哪些?
治疗便秘的小妙招有哪些
1、腹部按摩法:以肚脐为中心,顺时针边揉边推,一般按摩10分钟左右,每日反复几次,坚持一周左右就会好转。
2、用热水坐浴法:用一个盆子装热水,温度要合适,不能烫着宝宝,抱住宝宝的两腿,让其屁股浸入水中,持续泡两分钟后抱出来,休息两分钟又让其浸入水中,如此反复几次即可,热水能使肛门周围血液循环加快,从而刺激直肠,进而加快蠕动,热水还可以使肛门括约肌得到放松,进而有助于排便。
3、食用益生菌,宝宝便秘的时候可以服用益生菌,能起到维护宝宝肠道菌群生长的作用,益生菌不仅能保护倡导粘膜,还能清楚肠道中有害的杆菌,使宝宝肠胃出于健康的状态,根有助于营养物质的吸收和消化,对于缓解便秘也是很有帮助的。
便秘的危害有哪些
1、便秘会增加体内的毒素,导致新陈代谢紊乱、内分泌失调以及微量元素不均衡等,从而导致皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干,并产生斑点。
2、便秘还会引起轻度毒血症症状,如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力,长时间如此又会导致贫血和营养不良。
3、便秘严重者可导致肠梗阻,引起直肠脱垂。
要治疗便秘,其实有很多办法,其中最普遍也是最有效的方法就是改变自己的生活习惯和饮食习惯,在平常的时候一定要多喝水,要多吃一些水果蔬菜之类的东西来补充维生素,对于一些油腻的东西尽量少吃,还有一定不能够经常性熬夜。
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