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挑食和偏食的意思区别

更新时间：2024-02-28 13:36:49 来源：YIQ网

孩子营养不良的原因，处理厌食之外，还有挑食和偏食，对于这样的孩子一定要严加的管教，家长在做菜的时候也要扩大菜的种类，减少仅仅做一种菜的现象。但是偏食和挑食还是有着自......

　　孩子营养不良的原因，处理厌食之外，还有挑食和偏食，对于这样的孩子一定要严加的管教，家长在做菜的时候也要扩大菜的种类，减少仅仅做一种菜的现象。但是偏食和挑食还是有着自己的区别的，不能等同视之。那么，挑食和偏食的意思区别是什么？

　　挑食和偏食的意思区别

　　1、偏食是指只喜欢吃某几种食物的不良习惯，例如只喜欢吃鱼、肉，而不喜欢吃蔬菜。挑食反映在就餐时只吃些自己喜爱的食物而排斥其他食物。偏食、挑食已成为当今不少少年儿童的通病，也是造成儿童某些营养素不足的原因之一。例如有的人不喜欢吃蔬菜、水果或不喜欢吃肉类，从而导致缺铁性贫血。

　　2、因为在他们的膳食中，尽管并不缺少铁，但是，由于铁需要与维生素C和肉类中分解的胱氨酸结合成为可溶性物质后才易吸收。因此，不吃蔬菜和水果，维生素C摄入不足，自然也就影响了铁的吸收。

　　3、少年儿童偏食、挑食习惯的形成，主要与家长和周围的人的饮食习惯有关，也与人们日常对食物贵贱评论给他们在心理上留下的好恶印象有关。当人们以自己的喜好片面地评论或选择食物，而忽视了食物中的营养素对儿童少年健康的影响时，往往在不知不觉中使儿童少年养成了偏食、挑食的习惯。

　　4、所以，预防偏食、挑食，首先应从家长做起，即家长自己首先不应该偏食和挑食，身教和言教并重，并且身教重于言教。为了发挥身教的作用，那怕是家长平时不喜欢吃的食物，也要带头吃，培养孩子吃。当少年儿童已经形成偏食、挑食的习惯时，要听从家长和教师的教导，改掉这不良的习惯。

　　小孩偏食挑食怎么办

　　1、在饭菜品种的多样化、多变及合理搭配上，在烹调制作的质量包括色、香、味及其造型上，在选用一些餐具器皿上，多下点功夫，使小儿保持旺盛的食欲进餐，每种饭菜都能吃得有滋有味。

　　2、家长以身作则不偏食，至少尽量不在小儿面前表现出偏食，防止对小儿的不当诱导；避免在小儿进食时批评训斥小儿，致使小儿情绪不快影响食欲；给小儿盛饭劝菜时要少量多次，使小儿增加进食信心；如小儿因一时进食兴致不高，尚未完全吃饱，宁愿等会儿再补吃些也不强令其吃下；细心照料病中小儿的饮食。

　　孩子出现挑食偏食的问题，一定要加强教育，不能让孩子养成偏食，挑食的习惯，这样的习惯不仅危害自己的身体健康，而且容易形成不健康的消费方式，对以后的生活都造成影响。所以挑食和偏食不仅仅是饮食的问题，还是以后习惯养成的问题，需要做父母的多多关注。

本文标题：挑食和偏食的意思区别
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