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4个月的宝宝做什么运动

更新时间：2024-03-11 13:46:58 来源：YIQ网

宝宝小时候也是需要多运动的，这样才能够在吸收营养的同时帮助吸收，让身体的各方面能更好的发育。但是宝宝比较小，很多的运动也是不适合，或者不健康的。那么4个月的宝宝做什......

　　宝宝小时候也是需要多运动的，这样才能够在吸收营养的同时帮助吸收，让身体的各方面能更好的发育。但是宝宝比较小，很多的运动也是不适合，或者不健康的。那么4个月的宝宝做什么运动？

　　1. 交叉运动。家长需要握住宝宝的手腕，宝宝也需要抓住家长的手指，让宝宝的两个胳膊贴在身体的两边。然后让宝宝的胳膊和肩膀平行，和身体呈90度就可以了。然后在让宝宝的两胳膊在交叉在胸前，这样反复的活动几次就可以了。

　　2. 活动肘部。让宝宝的手臂肘关节前，然后再还原位置，两只胳膊都需要运动，每天坚持做几次。

　　3.活动肩关节。家长拉着宝宝的手部，然后让手臂贴着身体，以肩关节为主向外活动，左肩几次，右肩几次。

　　4.活动上肢。让宝宝的两胳膊向外伸直，然后手心朝上，再向胸前交叉，两胳膊抬起了，手心朝上，然后在让宝宝的胳膊贴回身体的两侧，来回的做运动。

　　5.活动踝关节。宝宝先平躺着，然后家长抓住宝宝的脚踝部位，然后进行活动，让宝宝的脚尖朝上，还原，然后再让宝宝的脚尖朝下，还原。

本文标题：4个月的宝宝做什么运动
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