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母乳不存奶水怎么回事

更新时间:2024-03-11 14:49:12 来源:YIQ网

母乳喂养的妈妈们,最担心的就是自己奶水不足,自己不能及时给宝宝提供足够的奶水以满足宝宝对母乳的需求量,很多母乳喂养的妈妈都存在着同一个难题,但是很多母乳妈妈们依旧不......

  母乳喂养的妈妈们,最担心的就是自己奶水不足,自己不能及时给宝宝提供足够的奶水以满足宝宝对母乳的需求量,很多母乳喂养的妈妈都存在着同一个难题,但是很多母乳妈妈们依旧不知道母乳不足的原因,我们这就来看看母乳不存奶水怎么回事?

  母乳不存奶水怎么回事

  1、摄取水量减少:母乳的成份中,水是占据着很大一部分的含量, 所以多喝水是非常有助于乳汁的分泌。

  2、睡眠不足:休息充分才能有足够的母乳分泌,因为夜里要起身好几次喂奶,因此晚上是睡不好觉的,睡眠不足必然会使奶水量减少。

  3、压力大:妈妈们在生理因素及环境因素的双重作用下,情绪波动会比较大,可能会经常出现情绪低迷的状况,这也是影响母乳分泌的因素之一。

  4、乳腺堵塞:乳汁在乳腺中因结块而导致乳汁淤积于乳腺中造成了乳腺堵塞,母乳的供应量及分泌就会随之减少。

  5、营养不均衡:乳汁中的各种营养素都是来源于妈妈体内的,如果妈妈长期处于营养不均衡的状态下,会影响乳汁正常的分泌。

  母乳不足如何应对

  1、每天建议饮水量为2500毫升到3000毫升,相当于10到12杯的水。也可喝一些果汁或牛奶、汤和温开水等都可以。

  2、当乳腺发生堵塞时,妈妈们仍要持续母乳喂养,停喂母乳可能会造成乳汁淤积过久后而产生脓包,进而导致乳腺炎。

  3、营养均衡是最重要的,如主食、牛奶或是肉类、鸡蛋、还是蔬菜、水果等都要全方位摄入。同时,家里人要多准备一点汤汤水水,对乳汁的分泌能起到催化的作用。

  母乳喂养是大部分妈妈最大的心愿,能给宝宝世界上最好的营养品也是妈妈们对宝宝最无私的爱。不论是母乳充足,还是母乳不足,妈妈们都尽可能地让宝宝吮吸自己的乳房,这样才能让乳腺时刻保持通畅,长期下来才会分泌更多的乳汁以供给宝宝。所以,坚持母乳才是给宝宝最完美的爱。

本文标题:母乳不存奶水怎么回事
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